annons
Mikael Jansson

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Foruminlägg Följer Följs av

Mikael Jansson

1970 • Bålsta
Joggpers
Joggpers 4:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 225 st
Löpt i år
Löpt i år 2524 km
Tränat i år
Tränat i år 268 h

Jag har sprungit i stort sett sen jag var 13 år.
10 st Stockholm Marathon, 23 st Halvmaror, över 30 ultralopp, ett antal midnattslopp och mängder av smålopp . Typ 1 diabetiker sedan feb 2017.
Bästa tider:
800m : 2,05
5km: 16,56
10km 35,56
Midnattsloppet: 37 min
Halvmara: 1,24 tim
Marathon: 3,23,43
6 timmars: 58739 meter

Målsättning:






Medlem sedan 28 mars 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
3
Styrketräning17:03
Styrketräning17:03
Tänk vad mycket magträning man hinner på en dryg kvart.
3
4
Intervaller mm15,3 km • 5:25 m/km
Intervaller mm15,3 km • 5:25 m/km
Regn och 4 grader....toppen...solo idag igen. Intervaller på schemat. 7x4min ...
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Löpning:
5:30/km
3:11:20
34,7 km
Styrka:
 
17:03
 
Totalt:Total tid:
 
3:28:23
34,7 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons