annons
Robert Jonasson

Robert Jonasson

Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 59 st
Löpt i år
Löpt i år 62 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h
Visa profil Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
skierg 4x2000m8,7 km • 13,40 km/h
skierg 4x2000m8,7 km • 13,40 km/h
4x2000m med 2min vila i låg tröskel. OK känsla och sista hårdare passet innan ...
23
24
24
25
25
26
26
27
Längdåkning 2026-02-2714,7 km • 3:33 m/km
Längdåkning 2026-02-2714,7 km • 3:33 m/km
+6 Stafettvasan Evertsberg-Oxberg. Milt och tungkört men trots allt relativt ...
27
28
28
1
Längdåkning 2026-03-0193,9 km • 5:08 m/km
Längdåkning 2026-03-0193,9 km • 5:08 m/km
-1 i Sälen och ca +1 i Mora ca 1,5 dm nysnö under natten och tidig morgon. ...
1
v. 9
Cykel:
13,4 km/h
38:58
8,7 km
Skidor:
4:55/km
8:54:23
108,6 km
Totalt:Total tid:
 
9:33:21
117,3 km
Vecka 10
2
2
3
3
4
4
6
6
7
7
v. 10
Löpning:
6:04/km
1:37:53
16,1 km
Styrka:
 
24:44
 
Totalt:Total tid:
 
2:02:37
16,1 km
Vecka 11
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
5:59/km
1:43:01
17,2 km
Cykel:
12,2 km/h
58:05
11,8 km
Styrka:
 
1:30:48
 
Totalt:Total tid:
 
4:11:54
29,0 km
Vecka 12
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige