annons
1979 • Hultalycke

Längdåkning 2026-03-01

Söndag 1 mars 2026 08:00

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
-1 i Sälen och ca +1 i Mora ca 1,5 dm nysnö under natten och tidig morgon. Vasaloppet nr 7. Tyvärr en väldigt tråkig upplevelse men isigt underlag och väldigt besvärliga spår som bara gjorde det värre och man fick ständigt parera skidorna för att inte trilla vilket jag säkert gjorde en 8-10 ggr ändå. Trillade så rejält så att bindningen gick sönder efter Risberg samt strax innan Oxberg. Lessnade på allt mellan Risberg och Hökberg men kunde trots allt samla lite kraft och gå på lite sista milen. Ett före som gjorde att jag inte alls fick jobba med mina styrkor med metodisk stakning och jämn, hög fart. Trots allt min bästa placering strax under 3500 plats men borde varit minst 30 minuter bättre om utrustningen hållit. Tråkigt, tråkigt men nya tag nästa år med hopp om bättre förutsättningar!
93,92 km
Distans
8:02:07
Tid
5:08 min/km
Snitt
165
Snittpuls
180
Maxpuls
130 watt
Effekt
993 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 5,00 km47:369:3116347:365,00 km
2 5,00 km20:514:101751:08:2710,00 km
3 5,00 km23:544:471751:32:2115,00 km
4 5,00 km22:314:301721:54:5220,00 km
5 5,00 km19:303:541692:14:2225,00 km
6 5,00 km16:473:211702:31:0830,00 km
7 5,00 km28:505:461742:59:5835,00 km
8 5,00 km35:477:091643:35:4540,00 km
9 5,00 km24:424:561714:00:2745,00 km
10 5,00 km25:335:071684:26:0050,00 km
11 5,00 km22:164:271634:48:1655,00 km
12 5,00 km21:344:191625:09:5060,00 km
13 5,00 km30:506:101645:40:4065,00 km
14 5,00 km31:536:231576:12:3370,00 km
15 5,00 km27:095:261626:39:4275,00 km
16 5,00 km21:374:191617:01:1980,00 km
17 5,00 km23:074:371587:24:2685,00 km
18 5,00 km21:084:141567:45:3590,00 km
19 3,92 km16:334:131638:02:0893,92 km
annons