Johan Alexandersson

Johan Alexandersson

1972 • Bohus Björkö

Johan Alexandersson

1972 • Bohus Björkö
Tränat i år
Tränat i år 75 h
Löpt i år
Löpt i år 682 km

Medlem sedan 24 mars 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
26
27
Kvällspass10,0 km • 4:47 m/km18
18
Kvällspass10,0 km • 4:47 m/km
TempTisdag efter 4dagars vila!! Som vanligt var det inte mkt lust för just ...
27
28
28
29
Löpning 2021-04-2910,1 km • 5:49 m/km15
15
Löpning 2021-04-2910,1 km • 5:49 m/km
En lugnt tur efter tisdagens urladdning. Mockasinerna, å va underligt men benen ...
29
30
30
1
1
2
Eftermiddagspass11,5 km • 6:36 m/km11
11
Eftermiddagspass11,5 km • 6:36 m/km
Avslutar veckan med ett riktigt lugnt pass, vll hålla mig i "zon 2" och idag ...
2
v. 17
Löpning:
5:46/km
3:02:03
31,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:02:03
31,5 km
Vecka 18
3
3
4
4
5
Kvällspass11,0 km • 5:56 m/km11
11
Kvällspass11,0 km • 5:56 m/km
Ingen tempotisdag, och på onsdag blir det lunk i lågt tempo. tänker testa några ...
5
6
6
7
Kvällspass8,0 km • 5:53 m/km12
12
Kvällspass8,0 km • 5:53 m/km
Skön afton, stökigt med saknade chips så gött att köra avslutning men att lunka ...
7
v. 18
Löpning:
5:50/km
3:43:12
38,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:43:12
38,3 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km