annons
Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Foruminlägg Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 315 st
Löpt i år
Löpt i år 580 km
Tränat i år
Tränat i år 208 h

Målsättning:

Ännu ett nytt år 2025!
2024 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Målet för året är att kunna träna kontinuerligt och bli en löpare igen.

Medlem sedan 2 maj 2007

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
Zwift trainer20,1 km • 32,95 km/h16
16
Zwift trainer20,1 km • 32,95 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
3
5
Styrkepass på STC1:15:1315
15
Styrkepass på STC1:15:13
STC Outdoor Senior 60
5
6
6
7
Zwift trainer32,1 km • 31,96 km/h16
16
Zwift trainer32,1 km • 31,96 km/h
Bon Voyage in France (distans)
7
v. 49
Löpning:
5:49/km
1:31:15
15,7 km
Cykel:
32,3 km/h
1:36:52
52,2 km
Styrka:
 
1:15:13
 
Totalt:Total tid:
 
4:23:20
67,9 km
Vecka 50
8
Zwift trainer14,0 km • 28,00 km/h
Zwift trainer14,0 km • 28,00 km/h
Tabata Time on Classique in London (intervaller)
8
9
Zwift trainer22,1 km • 33,15 km/h16
16
Zwift trainer22,1 km • 33,15 km/h
Tick Tock in Watopia (distans)
9
10
10
11
11
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
6:11/km
55:08
8,9 km
Cykel:
30,9 km/h
1:10:00
36,1 km
Styrka:
 
2:14:40
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:48
45,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons