annons

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Intervallpass

Tisdag 7 juli 2026 12:00

Löpning - Kort intervall Asfalt Regn Utomhus

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervallpass

3,36 km
Distans

15:49
Tid

4:42 min/km
Snitt

115
Snittpuls

139
Maxpuls

124
Stegfrekvens

244 watt
Effekt

2 meter
Total stigning (karta)

2 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	420 m	01:54	4:31 min/km
Repetition 2	420 m	01:56	4:36 min/km
Repetition 3	420 m	01:56	4:36 min/km
Repetition 4	420 m	01:59	4:43 min/km
Repetition 5	420 m	01:59	4:43 min/km
Repetition 6	420 m	02:00	4:46 min/km
Repetition 7	420 m	02:02	4:50 min/km
Repetition 8	420 m	02:03	4:53 min/km

Skor

Brooks Glycerin 23

Total distans:

13:14:31

134 km

Gillas av

Thomas Abelt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,42 km	1:54	4:35	114	1:54	0,42 km
2	0,05 km	1:15	26:30	114	3:10	0,46 km
3	0,42 km	1:56	4:38	115	5:06	0,88 km
4	0,06 km	1:15	22:22	115	6:21	0,94 km
5	0,42 km	1:56	4:36	119	8:18	1,36 km
6	0,05 km	1:15	26:30	115	9:33	1,41 km
7	0,42 km	2:00	4:44	113	11:33	1,83 km
8	0,04 km	1:15	29:58	114	12:48	1,87 km
9	0,42 km	2:00	4:46	116	14:48	2,29 km
10	0,04 km	1:15	28:31	116	16:03	2,33 km
11	0,42 km	2:01	4:46	118	18:04	2,76 km
12	0,04 km	1:31	34:37	109	19:34	2,80 km
13	0,42 km	2:02	4:53	113	21:36	3,22 km
14	0,05 km	1:30	32:04	109	23:06	3,26 km
15	0,41 km	2:03	4:58	114	25:10	3,68 km
16	0,01 km	0:09	23:16	131	25:19	3,68 km

annons