Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Per Olsson
1961
Helsingborg
Medlem sedan 28 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:39
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
17
st
Löpt i år
Löpt i år
73
km
Tränat i år
Tränat i år
16
h
Målsättning:
Inga målsättningar just nu...
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2016
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
Morgonjogg
12,0 km • 5:47 m/km
Morgonjogg
12,0 km • 5:47 m/km
30
31
31
1
RC Morgononsdag
10,0 km • 5:48 m/km
RC Morgononsdag
10,0 km • 5:48 m/km
1
2
2
3
Morgonjogg
6,0 km • 5:20 m/km
Morgonjogg
6,0 km • 5:20 m/km
3
4
Långrunda
21,2 km • 6:02 m/km
Långrunda
21,2 km • 6:02 m/km
4
5
5
v. 22
Löpning:
5:50/km
4:47:27
49,2 km
Totalt:
Total tid:
4:47:27
49,2 km
Vecka 23
6
Teamwod
1:00:00
Teamwod
1:00:00
6
7
Distans
10,0 km • 5:25 m/km
Distans
10,0 km • 5:25 m/km
7
8
8
9
Morgonjogg i Palamos
10,0 km • 5:48 m/km
Morgonjogg i Palamos
10,0 km • 5:48 m/km
9
10
Funktionell cirkel i Palamos
1:00:00
Funktionell cirkel i Palamos
1:00:00
10
11
Mogonjogg
7,4 km • 5:29 m/km
Mogonjogg
7,4 km • 5:29 m/km
11
12
Distans Palamos
10,0 km • 5:21 m/km
Distans Palamos
10,0 km • 5:21 m/km
12
v. 23
Löpning:
5:31/km
3:26:00
37,4 km
Grupp:
1:00:00
Crossfit:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:26:00
37,4 km
Vecka 24
13
Funktionell cirkel i Palamos
1:00:00
Funktionell cirkel i Palamos
1:00:00
13
14
2k intervaller
12,0 km • 6:00 m/km
2k intervaller
12,0 km • 6:00 m/km
4 x {1500 + 500 gå-vila} 4:30 4:44 4:40 4:46
14
15
Palamos Platja Castell
12,0 km • 6:15 m/km
Palamos Platja Castell
12,0 km • 6:15 m/km
15
16
16
17
17
18
Morgonjogg i Palamos
8,1 km • 5:41 m/km
Morgonjogg i Palamos
8,1 km • 5:41 m/km
18
19
Marxa mar y montanya
13,4 km • 5:42 m/km
Marxa mar y montanya
13,4 km • 5:42 m/km
19
v. 24
Löpning:
5:55/km
4:29:23
45,5 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
5:29:23
45,5 km
Vecka 25
20
Morgonjogg i Palamos
7,2 km • 5:50 m/km
Morgonjogg i Palamos
7,2 km • 5:50 m/km
20
21
Platja Castells
18,8 km • 7:04 m/km
Platja Castells
18,8 km • 7:04 m/km
Varmt och backigt. Tuff spurtuppgörelse med Anders de sista 100m
21
22
22
23
Berget
10,0 km • 8:28 m/km
Berget
10,0 km • 8:28 m/km
23
24
Morgonjogg i Palamos
7,0 km • 5:26 m/km
Morgonjogg i Palamos
7,0 km • 5:26 m/km
24
25
Morgonjogg i Palamos
7,4 km • 6:21 m/km
Morgonjogg i Palamos
7,4 km • 6:21 m/km
25
26
Begur Trail
14,8 km • 10:44 m/km
Begur Trail
14,8 km • 10:44 m/km
26
v. 25
Löpning:
7:43/km
8:23:01
65,2 km
Totalt:
Total tid:
8:23:01
65,2 km
Vecka 26
27
27
28
Långrunda Palamos - S'Agaro
23,4 km • 6:18 m/km
Långrunda Palamos - S'Agaro
23,4 km • 6:18 m/km
28
29
29
30
10k "varvbonanza"
10,0 km • 4:57 m/km
10k "varvbonanza"
10,0 km • 4:57 m/km
30
1
Morgonjogg
6,2 km • 5:47 m/km
Morgonjogg
6,2 km • 5:47 m/km
1
2
2k intervaller
11,7 km • 5:08 m/km
2k intervaller
11,7 km • 5:08 m/km
1500 , 500 gång 4:44 4:54 4:58 5:05
2
3
3
v. 26
Löpning:
5:42/km
4:52:42
51,3 km
Totalt:
Total tid:
4:52:42
51,3 km
annons
