annons
Per Olsson

Per Olsson

Joggpers
Joggpers 5:39 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Målsättning:

Inga målsättningar just nu...

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
4
4
6
6
v. 1
Löpning:
6:14/km
2:09:34
20,8 km
Promenad:
8:57/km
2:08:18
14,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:17:52
35,2 km
Vecka 2
9
9
12
12
v. 2
Löpning:
7:42/km
2:30:53
19,6 km
Promenad:
9:46/km
2:55:13
18,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:26:06
37,6 km
Vecka 3
15
15
17
17
18
LB16,1 km • 6:40 m/km
LB16,1 km • 6:40 m/km
3 km uppvärmning 5 x (500+300) 9,10,11;12,12 joggvila
18
v. 3
Löpning:
6:20/km
2:09:19
20,4 km
Promenad:
10:18/km
3:01:27
17,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:10:46
38,1 km
Vecka 4
23
23
24
24
26
26
28
28
v. 4
Löpning:
6:14/km
2:26:04
23,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:26:04
23,4 km
Vecka 5
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 5
Löpning:
6:02/km
45:12
7,5 km
Totalt:Total tid:
 
45:12
7,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige