Träningsdagbok: Rickard Andersson, Göteborg

Vecka 17

25

26

27

28

29

30

1

Två broar (Göteborg)14,0 km • 7:09 m/km

1

v. 17

Löpning:

7:09/km

1:40:03

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:40:03

14,0 km

Vecka 18

2

3

4

5

Återhämtningspass Slottskogen + Majona5,3 km • 6:42 m/km

5

6

7

8

v. 18

Löpning:

6:42/km

35:32

5,3 km

Totalt:Total tid:

35:32

5,3 km

Vecka 19

9

10

11

12

Ett skönt litet 4km pass en go sommardag4,0 km • 5:55 m/km

12

13

14

15

v. 19

Löpning:

5:55/km

23:51

4,0 km

Totalt:Total tid:

23:51

4,0 km

Vecka 20

16

17

18

19

20

21

Göteborgsvarvet 201121,4 km • 2:28:44

Göteborgsvarvet 201121,4 km • 2:28:44
6:56 m/km

Underbart lopp !, Hade räknat med 2:40-2:45 pga sjukdom och skador hela våren. ...

21

22

v. 20

Löpning:

6:56/km

2:28:44

21,4 km

Totalt:Total tid:

2:28:44

21,4 km

Vecka 21

23

24

25

26

27

28

29

v. 21

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 22

30

31

1

2

3

Lungt pass i Ängårdsbergen - Test av kuperad terräng6,0 km • 6:38 m/km

Underbart sommarpass, Solen som strålar ner bland träden och vattnet som porlar ...

3

4

5

v. 22

Löpning:

6:38/km

39:50

6,0 km

Totalt:Total tid:

39:50

6,0 km

Rickard Andersson

Målsättning: