annons
Rickard Andersson

Rickard Andersson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Garmin länk:
http://connect.garmin.com/profile/rickard_andersson76

Målsättning:


Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
25
25
26
26
29
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
6:00/km
12:00
2,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:42:00
2,0 km
Vecka 27
2
2
3
4km underbar sommarlöpning4,0 km • 6:12 m/km
4km underbar sommarlöpning4,0 km • 6:12 m/km
Grymt skön runda, fint väder och kroppen kändes helt återställd sen känningarna ...
3
4
4
6
6
8
8
v. 27
Löpning:
6:29/km
1:24:31
13,1 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:24:31
13,1 km
Vecka 28
9
Spinning 60min57:50
Spinning 60min57:50
Fy fan va jobbigt, varmt, svettigt värre. Men väldigt givande och roligt!
9
10
10
11
11
13
13
15
15
v. 28
Löpning:
6:29/km
25:57
4,0 km
Cykel:
-- km/h
2:05:40
0,0 km
Grupp:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:31:37
4,0 km
Vecka 29
17
17
19
19
20
7km Gröngarn 7,0 km • 7:03 m/km
7km Gröngarn 7,0 km • 7:03 m/km
Efter 100 meter så trampar jag på en tagg från en buske som en granne har ...
20
21
21
22
22
v. 29
Löpning:
7:10/km
1:40:43
14,0 km
Cykel:
-- km/h
55:13
0,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:56
14,0 km
Vecka 30
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 31
30
30
31
31
1
1
2
Core 90min1:30:00
Core 90min1:30:00
Skit dåligt pass, så jag fick göra 30 min intensiva core övningar efteråt.. ...
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
5:00/km
10:00
2,0 km
Grupp:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:40:00
2,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige