7km Gröngarn

Fredag 20 juli 2012 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter 100 meter så trampar jag på en tagg från en buske som en granne har klippt från sina buskar.
Den går rakt igenom skon och 1-2 cm in i min stortå, skon satt fast i foten så kunde inte fortsätta innan jag lyckades dra ut skiten .. satt som berget i min tå .. fick tagit rundan iaf :)

Smärta är relativt ..

7,03 km
Distans

49:33
Tid

7:03 min/km
Snitt

151
Snittpuls

208
Maxpuls

Skor

New Balance MT10GY

Total distans:

41:05:05

366 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 september 2012	7,01 km	46:02	6:34 m/km
17 augusti 2012	7,01 km	48:50	6:58 m/km
14 augusti 2012	7,02 km	47:54	6:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:52	7:52	150	7:52	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	165	14:40	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	142	21:54	3,00 km
4	1,00 km	7:42	7:42	150	29:36	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	146	36:14	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	150	42:54	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	153	49:23	7,00 km
8	0,03 km	0:10	5:25	157	49:33	7,03 km

annons