annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 82 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 70 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
4
Skatås ToR6,7 km • 5:08 m/km
Skatås ToR6,7 km • 5:08 m/km
Första passet efter influensa. Var tungt, segt och klumpigt, blir lugn vecka ...
4
v. 9
Löpning:
5:08/km
34:23
6,7 km
Totalt:Total tid:
 
34:23
6,7 km
Vecka 10
5
5
6
Jeppesen -> Hem via Härlanda tjärn9,7 km • 5:07 m/km
Jeppesen -> Hem via Härlanda tjärn9,7 km • 5:07 m/km
Lite bättre känsla idag men fortfarande tungt. Långpass eller fart inte att ...
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 10
Löpning:
5:07/km
49:25
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
49:25
9,7 km
Vecka 11
12
Runt Härlanda tjärn9,4 km • 5:03 m/km
Runt Härlanda tjärn9,4 km • 5:03 m/km
Glömde fukta pulsbandet innan den höga pulsen i början stämmer med andra ord ...
12
13
13
14
Bertilssons ToR12,3 km • 5:54 m/km
Bertilssons ToR12,3 km • 5:54 m/km
Västra stigen dit och östra tillbaka. Fortfarande sviter efter influensa och ...
14
15
15
16
16
17
Sightseeing i Rom25,6 km • 5:43 m/km
Sightseeing i Rom25,6 km • 5:43 m/km
Långpass i Rom med 6 Squeedkollegor! Första 16k med guide förbi många av Roms ...
17
18
18
v. 11
Löpning:
5:38/km
4:26:19
47,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:26:19
47,3 km
Vecka 12
19
19
21
21
22
22
23
23
24
Aspenäs -> Hem via Bohusleden, Paradiset19,5 km • 7:02 m/km
Aspenäs -> Hem via Bohusleden, Paradiset19,5 km • 7:02 m/km
Pausade klockan och kom inte på att starta den förrän 2,5km senare. Har lagt ...
Multipass: 2:25:27
24
25
25
v. 12
Löpning:
6:06/km
3:37:52
35,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:37:52
35,8 km
Vecka 13
27
27
28
Runt Delsjöarna via åttan21,2 km • 5:13 m/km
Runt Delsjöarna via åttan21,2 km • 5:13 m/km
Kommer antagligen inte att få till ett långpass under helgens skidresa, fick ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 13
Löpning:
5:43/km
3:49:51
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:49:51
40,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige