annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 77 st
Löpt i år
Löpt i år 22 km
Tränat i år
Tränat i år 66 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
Jeppesen->Persplatsen12,6 km • 4:58 m/km
Jeppesen->Persplatsen12,6 km • 4:58 m/km
Glömde klockan fick köra med Runkeeper på telefonen istället. Mycket sämre GPS ...
29
30
Motionsorientering Skatås3,8 km • 7:00 m/km
Motionsorientering Skatås3,8 km • 7:00 m/km
Orienteringen gick ganska bra idag missade bara rejält på sista. Glömde tyvärr ...
30
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:37/km
4:14:32
45,3 km
Totalt:Total tid:
 
4:14:32
45,3 km
Vecka 23
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 23
Löpning:
14:54/km
13:04:33
52,7 km
Totalt:Total tid:
 
13:04:33
52,7 km
Vecka 24
11
11
12
12
13
13
14
Skatås ToR6,7 km • 5:00 m/km
Skatås ToR6,7 km • 5:00 m/km
Lugnt distanspass hoppas träningsvärken ger med sig nu...
14
15
15
16
16
v. 24
Löpning:
5:06/km
2:18:17
27,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:18:17
27,1 km
Vecka 25
18
18
19
19
21
21
22
Morgonpass, grusåttan14,0 km • 5:03 m/km
Morgonpass, grusåttan14,0 km • 5:03 m/km
Segt att få igång kroppen direkt innan frukost men efter ett par kilometer ...
22
23
23
24
Säveån, Bagaregården, Skatås27,8 km • 5:14 m/km
Säveån, Bagaregården, Skatås27,8 km • 5:14 m/km
Hade ingen annan plan än att vara ute upp emot 30km. Följde Säveåns norra sida ...
24
v. 25
Löpning:
5:07/km
4:46:01
55,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:01
55,9 km
Vecka 26
25
25
28
50min Snabbdistans + uppv/nerjogg18,1 km • 4:45 m/km
50min Snabbdistans + uppv/nerjogg18,1 km • 4:45 m/km
Planen var 60 minuter men efter hårda förhandlingar med mig själv nöjde jag mig ...
28
29
29
30
30
1
Långpass med fartökning32,1 km • 5:07 m/km
Långpass med fartökning32,1 km • 5:07 m/km
Generalrepetionspass inför maran. 22km lungt, 8km förtökning och 2km lungt
1
v. 26
Löpning:
4:59/km
6:06:46
73,6 km
Totalt:Total tid:
 
6:06:46
73,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige