annons
Niklas Johansson

Niklas Johansson

Joggpers
Joggpers 5:12 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 80 st
Löpt i år
Löpt i år 28 km
Tränat i år
Tränat i år 69 h

Periodare när det gäller träning

Pers:
10k: 42:15
Halvmara: 1:35:56 (Göteborgsvarvet 2012)
Mara: 3:34:28 (Jubileumsmaran 2012)
50 Miles 9:56:16 (Sandsjöbacka Trail 50Miles 2016)
6H: 65388m (Borås 2015)

Målsättning:

Må bra.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
2
Prins Bertils stig österut8,8 km • 5:06 m/km
Prins Bertils stig österut8,8 km • 5:06 m/km
Lite känningar i höger lår både fram och baksida. Gäller att ta det lugnt ...
2
v. 22
Löpning:
5:11/km
1:41:32
19,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:41:32
19,6 km
Vecka 23
3
3
5
5
6
6
7
7
8
Timmervik-Gestad-Sikhall-Tmmervik16,8 km • 4:45 m/km
Timmervik-Gestad-Sikhall-Tmmervik16,8 km • 4:45 m/km
Inte mycket till planering innan. Blev spontant ökande hastighet första 10k och ...
8
9
9
v. 23
Löpning:
4:48/km
2:27:27
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:27:27
30,8 km
Vecka 24
10
10
11
Grusåttan14,1 km • 4:56 m/km
Grusåttan14,1 km • 4:56 m/km
Nya skor! Nu förstår jag hur slitna mina Kinvara 3 var, otrolig skillnad i ...
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Humlebadet->Gamlestan->Bagaregården->Skatås->Hem28,5 km • 5:04 m/km
Humlebadet->Gamlestan->Bagaregården->Skatås->Hem28,5 km • 5:04 m/km
Första långpasset på asfalt på väldigt länge. Stumnade på slutet.
16
v. 24
Löpning:
5:03/km
5:04:57
60,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:04:57
60,4 km
Vecka 25
17
17
18
18
19
Morgondistans: Oxled->Jeppesen12,0 km • 5:10 m/km
Morgondistans: Oxled->Jeppesen12,0 km • 5:10 m/km
Fullt ombyte+frukost+lunchlåda+handuk mm gav BAMM-tyngd på ryggan (4,7kg). Den ...
19
20
Distans/Snabbdistans?13,9 km • 4:44 m/km
Distans/Snabbdistans?13,9 km • 4:44 m/km
Grusåttan med fem kilometers fartökning. Lite kort fartökning för att kalla det ...
20
21
21
v. 25
Löpning:
5:31/km
8:03:24
87,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:24
87,6 km
Vecka 26
24
24
25
25
27
Backe Lackarebäck8,1 km • 8:57 m/km
Backe Lackarebäck8,1 km • 8:57 m/km
7 varv runt i skogen ovanför Lackarebäck. Tanken vara att köra Hobo Hill Race ...
27
28
28
29
29
30
Vättlefjäll31,3 km • 6:25 m/km
Vättlefjäll31,3 km • 6:25 m/km
Tog bilen upp till Vättlefjäll, parkerade vid Jennylund. Borde springa här ...
30
v. 26
Löpning:
6:15/km
6:49:10
65,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:49:10
65,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige