Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Johansson
1973 • Sävedalen
Backe Lackarebäck
Torsdag 27 juni 2013 16:36
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
7 varv runt i skogen ovanför Lackarebäck. Tanken vara att köra Hobo Hill Race banan. Trots olika varianter nästan varje varv tror jag inte vi lyckades pricka rätt något varv.... Får komma tillbaka med rutten i klockan för nya försök. Kändes som bra upplägg med en runda på en kilometer, lite mer varierat än att bara nöta upp och samma väg ner hela tiden.
Inte full satsning kändes som jag kan ligga på betydligt hårdare, nästa gång ...
ca 500 höjdmeter
8,13
km
Distans
1:12:46
Tid
8:57
min/km
Snitt
145
Snittpuls
167
Maxpuls
Skor
Inov-8 Roclite 295
Total distans:
64:15:07
433 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons