Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
1
2
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:08 m/km
Enköpingsmilen
10,4 km • 5:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
3
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:09 m/km
13 km runt Enköping
13,4 km • 5:09 m/km
Sent pass idag igen. Mycket jobb nu.
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:52 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:52 m/km
Nu börjar benen bli pigga igen efter helgens löpning
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
Runt Enköping
17,8 km • 5:27 m/km
Runt Enköping
17,8 km • 5:27 m/km
Tidigt morgonpass. En banan och ett par glas vatten. Nu blir det frukost och ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
Runt Enköping
18,8 km • 5:21 m/km
Runt Enköping
18,8 km • 5:21 m/km
Bra värmepass stark strålningsvärme från asfalten. Passade på att springa in i ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
7
v. 27
Löpning:
5:14/km
6:19:56
72,7 km
Totalt:
Total tid:
6:19:56
72,7 km
Vecka 28
8
Med Madelene
3,3 km • 7:21 m/km
Med Madelene
3,3 km • 7:21 m/km
Första passet med min underbara fru. Hoppas att vi snart kan springa längre ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
Morgonpass runt Enköping
14,3 km • 4:56 m/km
Morgonpass runt Enköping
14,3 km • 4:56 m/km
Härlig fart i benen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
Kvällspass runt Gröngarn
14,6 km • 5:16 m/km
Kvällspass runt Gröngarn
14,6 km • 5:16 m/km
Lite urlakad i kroppen efter en dag på stranden.
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:57 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 4:57 m/km
I långärmad tröja och trekvarts tights, det var inte varmt idag.
1
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
11
11
12
12
13
Linde 6-timmars - Lindesberg
61,3 km • 6:00:00
Linde 6-timmars - Lindesberg
61,3 km • 6:00:00
5:52 m/km
Inte nöjd men inte besviken. Gick ut i planterat tempo runt 4:50 men kände ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
2
13
14
14
v. 28
Löpning:
5:36/km
9:52:12
105,8 km
Totalt:
Total tid:
9:52:12
105,8 km
Vecka 29
15
15
16
Snackpass med Christer
21,0 km • 5:47 m/km
Snackpass med Christer
21,0 km • 5:47 m/km
Trevligt morgonpass runt Härkeberga
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Borås
15,2 km • 6:10 m/km
Borås
15,2 km • 6:10 m/km
Fint trailpass efter bilkörning ner hit
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
19
20
Avbrutet långpass
4,9 km • 5:35 m/km
Avbrutet långpass
4,9 km • 5:35 m/km
Det blev inga 35 km idag. Kände redan efter 2 km att jag har något skit i ...
20
21
Runt Ekp
22,9 km • 5:25 m/km
Runt Ekp
22,9 km • 5:25 m/km
Kände mig piggare idag. Drog ner tempot lite efter halva.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 29
Löpning:
5:43/km
6:05:58
63,9 km
Totalt:
Total tid:
6:05:58
63,9 km
Vecka 30
22
Kalmar
13,5 km • 5:24 m/km
Kalmar
13,5 km • 5:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Kalmar Svinö runt
10,4 km • 5:34 m/km
Kalmar Svinö runt
10,4 km • 5:34 m/km
Svårt att hålla tempo för alla knottsvärnar.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Stenshamn
22,0 km • 5:28 m/km
Stenshamn
22,0 km • 5:28 m/km
första 6 med Johan i 6:15
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
27
Upplandsleden Östfora-Härjarö
112,0 km • 8:32 m/km
Upplandsleden Östfora-Härjarö
112,0 km • 8:32 m/km
Nattpass startade kl 19 Upplandsleden bjöd på tufft motstånd. Kallhyggen var ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
5
27
28
28
v. 30
Löpning:
7:39/km
20:07:15
157,9 km
Totalt:
Total tid:
20:07:15
157,9 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Runt Enköping
22,9 km • 5:48 m/km
Runt Enköping
22,9 km • 5:48 m/km
Härligt med lite värme. Tog det lugnt för jag har haft ont i en sena i foten ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
Runt Enköping
17,7 km • 5:25 m/km
Runt Enköping
17,7 km • 5:25 m/km
Skönt att komma ut och röra på sig efter att ha suttit och tittat på Stockholm ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
4
v. 31
Löpning:
5:38/km
3:48:51
40,6 km
Totalt:
Total tid:
3:48:51
40,6 km
annons
