Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Wängberg
1972
Enköping
Klubb:
Västerås Löparklubb
Hemsida:
jonas.wangberg.se
Medlem sedan 30 augusti 2007
Joggpers
Joggpers
5:07
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
777
km
Tränat i år
Tränat i år
82
h
Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2018
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
28
28
29
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:40 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:40 m/km
Helt utslagen av pollen idag. Valde att sänka tempo och ta en kortare runda.
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:41 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:41 m/km
Tidigt morgonpass. Vid kl 05:20 var det redan 19 grader ute.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:54 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:54 m/km
Eftermiddagspass. Varm som tusan och sliten av pollen. Måste nog dubbla ...
30
31
Till Gånsta och tillbaka
7,7 km • 5:21 m/km
Till Gånsta och tillbaka
7,7 km • 5:21 m/km
Sprang till Gånsta för att bli Intervjuad av Enköpings posten inför Trans Sweden.
6
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:45:34
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
42,2 km • 4:45:34
6:46 m/km
Farthållare på 4:45. Varm men väldigt rolig dag. Som vanligt kul att hjälpa ...
11
Gilla
Klicka för att gilla
2
2
3
Runt Enköping
10,8 km • 5:33 m/km
Runt Enköping
10,8 km • 5:33 m/km
Skönt att får jogga ur benen lite efter igår. Skönt med åskskurar.
3
Gilla
Klicka för att gilla
3
v. 22
Löpning:
6:14/km
8:11:54
79,0 km
Totalt:
Total tid:
8:11:54
79,0 km
Vecka 23
4
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:34 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:34 m/km
Lätt kvällsjogg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Sundbyberg-jobbet
8,7 km • 5:27 m/km
Sundbyberg-jobbet
8,7 km • 5:27 m/km
Hoppade av tåget i Sundbyberg och tog mig en blåsig morgonjogg in till jobbet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:28 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:28 m/km
Kvällsjogg
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Runt Enköping
13,6 km • 5:01 m/km
Runt Enköping
13,6 km • 5:01 m/km
Skönt väder idag. Flöt på bra.
2
Gilla
Klicka för att gilla
Övningsfältet
8,3 km • 6:22 m/km
Övningsfältet
8,3 km • 6:22 m/km
Sprang till övningsfältet och körde en Aros-runda i gropen. Grymt sliten av ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:25 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:25 m/km
Fick bända in ett pass med kofot mellan jobb, studentfix och middag.
2
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Övre Rickeby - Kolarvik
28,4 km • 6:32 m/km
Övre Rickeby - Kolarvik
28,4 km • 6:32 m/km
Utrustningstest inför Trans Sweden. Fullt lastad ryggsäck. Måste byta flaskor ...
11
Gilla
Klicka för att gilla
4
9
10
Runt övningsfältet
11,3 km • 6:23 m/km
Runt övningsfältet
11,3 km • 6:23 m/km
Värmeträning. Ett varv ner i Aros-gropen.
3
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 23
Löpning:
5:57/km
8:47:06
88,7 km
Totalt:
Total tid:
8:47:06
88,7 km
Vecka 24
11
11
12
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:32 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:32 m/km
Seg och trött idag, pollen i luften.
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Ryggsäckspass
15,3 km • 5:55 m/km
Ryggsäckspass
15,3 km • 5:55 m/km
Testade ryggsäcken som jag brukar ha till jobbet. Funkar bra, bättre packvolym ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:33 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten
6,1 km • 5:33 m/km
Lätt jogg mellan dagens sysslor.
14
15
Test av utrustning
35,1 km • 6:34 m/km
Test av utrustning
35,1 km • 6:34 m/km
Straxt efter kl 21 sprang jag och Christer en runda ut på gamla E18 upp till ...
7
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Test av utrustning del 2
12,1 km • 6:47 m/km
Test av utrustning del 2
12,1 km • 6:47 m/km
Vid 03:30 så drev kylan upp mig. Packade ihop utrustingen och gav mig iväg. Det ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
v. 24
Löpning:
6:15/km
8:24:19
80,8 km
Totalt:
Total tid:
8:24:19
80,8 km
Vecka 25
18
18
19
Runt övningsfältet
10,7 km • 5:24 m/km
Runt övningsfältet
10,7 km • 5:24 m/km
Bra med 2 dagars vila, skavankerna jag kände i helgen är borta.
19
20
Runt Djurgårn
15,4 km • 5:38 m/km
Runt Djurgårn
15,4 km • 5:38 m/km
Tog en runda med Jonas D. Och pratade Trans Sweden.
5
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
BRR-banan
16,1 km • 6:09 m/km
BRR-banan
16,1 km • 6:09 m/km
Midsommarjogg med VLK.
4
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Gånsta MTB-spåret
6,0 km • 6:22 m/km
Gånsta MTB-spåret
6,0 km • 6:22 m/km
Lätt skogsjogg.
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
v. 25
Löpning:
5:51/km
4:41:24
48,2 km
Totalt:
Total tid:
4:41:24
48,2 km
Vecka 26
25
Bredsand Upplandsleden
17,5 km • 5:38 m/km
Bredsand Upplandsleden
17,5 km • 5:38 m/km
Cykelbanan ut till Bredsand och sen Upplandsleden tillbaka.
2
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Kyrkåsen
10,0 km • 6:12 m/km
Kyrkåsen
10,0 km • 6:12 m/km
Letade stigar och backar på Åsen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:42 m/km
Gånsta dit+hem
12,2 km • 5:42 m/km
VARMT!!!!
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Vattenparken - Vattentornet
6,5 km • 5:56 m/km
Vattenparken - Vattentornet
6,5 km • 5:56 m/km
Lätt fredagsjogg.
29
30
30
1
1
v. 26
Löpning:
5:49/km
4:28:46
46,2 km
Totalt:
Total tid:
4:28:46
46,2 km
annons
