annons
Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

Joggpers
Joggpers 5:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 52 st
Löpt i år
Löpt i år 777 km
Tränat i år
Tränat i år 82 h

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
DNF - Stockholm marathon22,5 km • 6:02 m/km
DNF - Stockholm marathon22,5 km • 6:02 m/km
Var farthållare i 4:15 tillsammans med Torbjörn. Flöt på bra i 15 km sen ...
3
4
4
v. 22
Löpning:
6:02/km
2:15:51
22,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:15:51
22,5 km
Vecka 23
6
6
7
7
9
9
10
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:09 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:09 m/km
Stack ut tidigt för att få lite lättare luft innan värmen.
10
v. 23
Löpning:
5:50/km
3:07:05
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:07:05
32,1 km
Vecka 24
12
12
13
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:53 m/km
6k runt vattenparken-Bergvreten6,1 km • 5:53 m/km
Segt idag. Varmt och nästan ingen lunch gav tunga ben.
13
15
15
16
16
17
BRR-banan13,3 km • 6:22 m/km
BRR-banan13,3 km • 6:22 m/km
En varm vända på banan för att ta lite fotografier.
17
18
Åkerby-Fagerskogen12,5 km • 5:46 m/km
Åkerby-Fagerskogen12,5 km • 5:46 m/km
Äntligen regn. Fin luft att springa i.
18
v. 24
Löpning:
5:58/km
3:46:26
38,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:26
38,0 km
Vecka 25
19
Jobbet - Kallhäll24,0 km • 19,15 km/h
Jobbet - Kallhäll24,0 km • 19,15 km/h
Valde lite krånglig väg ut från stan med många trafikljus. Därefter lättare. ...
19
21
Kallhäll - Jobbet24,1 km • 20,13 km/h
Kallhäll - Jobbet24,1 km • 20,13 km/h
Lite tidigare idag, mindre trafik.
Jobbet- Kallhäll 24,0 km • 19,02 km/h
Jobbet- Kallhäll 24,0 km • 19,02 km/h
Lite struligt med rödljus genom stan. Bra motvind på resten av turen.
21
23
Midsommarjogg7,5 km • 5:46 m/km
Midsommarjogg7,5 km • 5:46 m/km
Skönt att komma iväg innan det blir riktigt varmt.
23
25
Upplandsleden genom byn7,2 km • 6:09 m/km
Upplandsleden genom byn7,2 km • 6:09 m/km
En kort eftermiddagsjogg efter byggjobb på huset.
25
v. 25
Löpning:
6:05/km
3:23:50
33,5 km
Cykel:
19,2 km/h
5:05:21
97,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:29:11
131,0 km
Vecka 26
26
26
27
Jobbet- Kallhäll 24,2 km • 6:25 m/km
Jobbet- Kallhäll 24,2 km • 6:25 m/km
Varmt idag, längre stopp i Spånga för att fylla på dricka och glass. Tog några ...
27
28
Jobbet - Kallhäll 24,2 km • 17,91 km/h
Jobbet - Kallhäll 24,2 km • 17,91 km/h
Sista vändan från Stockholm någonsin 😀
28
29
29
30
30
1
Mårten och Kullens Kyrkstig33,5 km • 9:26 m/km
Mårten och Kullens Kyrkstig33,5 km • 9:26 m/km
En led som jag länge tänkt att jag skulle springa. Terrängen var inte så rolig ...
1
v. 26
Löpning:
7:56/km
8:26:34
63,9 km
Cykel:
19,1 km/h
2:31:44
48,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:58:18
112,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige