Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Mårten och Kullens Kyrkstig
Lördag 1 juli 2023 09:26
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En led som jag länge tänkt att jag skulle springa. Terrängen var inte så rolig mycket igenväxt. Blev mer speed hiking än jogg. Lyckades också med en felspringning på 6 km. Kom in på en privat tomt och när jag tog mig ut så sprang jag leden tillbaka åt fel håll i 3 km innan jag upptäckte mitt misstag :-)
33,53
km
Distans
5:16:22
Tid
9:26
min/km
Snitt
116
Stegfrekvens
893
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 8 svarta
Total distans:
271:01:40
2553 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Mathias Johansson
,
Bo Johansson
och
Simon Sköld
Kommentarer
Simon Sköld - 1 juli 2023
Jobbig felspringning 1 km från målet. 😅
Jonas Wängberg
- 1 juli 2023
Det var en spännande upptäckt när distansen mot mål ökade istället för att minska 😁
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:22
9:22
0
9:22
1,00 km
2
1,00 km
7:21
7:21
0
16:43
2,00 km
3
1,00 km
7:29
7:29
0
24:12
3,00 km
4
1,00 km
7:49
7:49
0
32:01
4,00 km
5
1,00 km
8:30
8:30
0
40:30
5,00 km
6
1,00 km
10:21
10:21
0
50:52
6,00 km
7
1,00 km
10:38
10:38
0
1:01:30
7,00 km
8
1,00 km
11:45
11:45
0
1:13:14
8,00 km
9
1,00 km
10:34
10:34
0
1:23:49
9,00 km
10
1,00 km
9:15
9:15
0
1:33:04
10,00 km
11
1,00 km
13:18
13:18
0
1:46:22
11,00 km
12
1,00 km
10:46
10:46
0
1:57:08
12,00 km
13
1,00 km
9:30
9:30
0
2:06:38
13,00 km
14
1,00 km
10:47
10:47
0
2:17:25
14,00 km
15
1,00 km
11:58
11:58
0
2:29:23
15,00 km
16
1,00 km
8:47
8:47
0
2:38:10
16,00 km
17
1,00 km
7:13
7:13
0
2:45:23
17,00 km
18
1,00 km
7:33
7:33
0
2:52:56
18,00 km
19
1,00 km
7:21
7:21
0
3:00:17
19,00 km
20
1,00 km
6:25
6:25
0
3:06:43
20,00 km
21
1,00 km
9:36
9:36
0
3:16:19
21,00 km
22
1,00 km
10:43
10:43
0
3:27:02
22,00 km
23
1,00 km
8:58
8:58
0
3:36:00
23,00 km
24
1,00 km
7:13
7:13
0
3:43:13
24,00 km
25
1,00 km
7:39
7:39
0
3:50:53
25,00 km
26
1,00 km
9:02
9:02
0
3:59:54
26,00 km
27
1,00 km
11:56
11:56
0
4:11:51
27,00 km
28
1,00 km
11:42
11:42
0
4:23:33
28,00 km
29
1,00 km
13:03
13:03
0
4:36:36
29,00 km
30
1,00 km
9:35
9:35
0
4:46:11
30,00 km
31
1,00 km
7:32
7:32
0
4:53:43
31,00 km
32
1,00 km
8:45
8:45
0
5:02:28
32,00 km
33
1,00 km
10:30
10:30
0
5:12:58
33,00 km
34
0,53 km
3:24
6:25
0
5:16:22
33,53 km