Mårten och Kullens Kyrkstig

Lördag 1 juli 2023 09:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En led som jag länge tänkt att jag skulle springa. Terrängen var inte så rolig mycket igenväxt. Blev mer speed hiking än jogg. Lyckades också med en felspringning på 6 km. Kom in på en privat tomt och när jag tog mig ut så sprang jag leden tillbaka åt fel håll i 3 km innan jag upptäckte mitt misstag :-)

33,53 km
Distans

5:16:22
Tid

9:26 min/km
Snitt

116
Stegfrekvens

893 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Gillas av

Torbjörn Westman, Mathias Johansson, Bo Johansson och Simon Sköld

Kommentarer

Jobbig felspringning 1 km från målet. 😅

Simon Sköld | 1 juli 2023

Det var en spännande upptäckt när distansen mot mål ökade istället för att minska 😁

Jonas Wängberg | 1 juli 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:22	9:22	9:22	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	16:43	2,00 km
3	1,00 km	7:29	7:29	24:12	3,00 km
4	1,00 km	7:49	7:49	32:01	4,00 km
5	1,00 km	8:30	8:30	40:30	5,00 km
6	1,00 km	10:21	10:21	50:52	6,00 km
7	1,00 km	10:38	10:38	1:01:30	7,00 km
8	1,00 km	11:45	11:45	1:13:14	8,00 km
9	1,00 km	10:34	10:34	1:23:49	9,00 km
10	1,00 km	9:15	9:15	1:33:04	10,00 km
11	1,00 km	13:18	13:18	1:46:22	11,00 km
12	1,00 km	10:46	10:46	1:57:08	12,00 km
13	1,00 km	9:30	9:30	2:06:38	13,00 km
14	1,00 km	10:47	10:47	2:17:25	14,00 km
15	1,00 km	11:58	11:58	2:29:23	15,00 km
16	1,00 km	8:47	8:47	2:38:10	16,00 km
17	1,00 km	7:13	7:13	2:45:23	17,00 km
18	1,00 km	7:33	7:33	2:52:56	18,00 km
19	1,00 km	7:21	7:21	3:00:17	19,00 km
20	1,00 km	6:25	6:25	3:06:43	20,00 km
21	1,00 km	9:36	9:36	3:16:19	21,00 km
22	1,00 km	10:43	10:43	3:27:02	22,00 km
23	1,00 km	8:58	8:58	3:36:00	23,00 km
24	1,00 km	7:13	7:13	3:43:13	24,00 km
25	1,00 km	7:39	7:39	3:50:53	25,00 km
26	1,00 km	9:02	9:02	3:59:54	26,00 km
27	1,00 km	11:56	11:56	4:11:51	27,00 km
28	1,00 km	11:42	11:42	4:23:33	28,00 km
29	1,00 km	13:03	13:03	4:36:36	29,00 km
30	1,00 km	9:35	9:35	4:46:11	30,00 km
31	1,00 km	7:32	7:32	4:53:43	31,00 km
32	1,00 km	8:45	8:45	5:02:28	32,00 km
33	1,00 km	10:30	10:30	5:12:58	33,00 km
34	0,53 km	3:24	6:25	5:16:22	33,53 km

annons