annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

Löpt i år
Löpt i år 177 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 184 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 121 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
1
2
2
3
Skådarvandring på Irland. 4,7 km • 12:54 m/km
Skådarvandring på Irland. 4,7 km • 12:54 m/km
Bra. Med pinnarna. Tänkte gå ned till havet men trottoaren tog slut och det ...
3
4
Fina småvägar och rödhakar 7,9 km • 9:13 m/km
Fina småvägar och rödhakar 7,9 km • 9:13 m/km
Bra. Inget ont alls, inte ens en liten stund öm i nåt knä. Fint med ...
4
5
Gorey och Galway 7,7 km • 21:06 m/km
Gorey och Galway 7,7 km • 21:06 m/km
Bra . Buss, spårvagn och tåg mellan promenaderna.
5
6
Cliffs of Moher2,6 km • 18:15 m/km
Cliffs of Moher2,6 km • 18:15 m/km
Bra. Enda man kan gå där för stigarna är avstängda pga olyckshändelser. Mycket ...
Liscannor all in 6,2 km • 10:18 m/km
Liscannor all in 6,2 km • 10:18 m/km
Inget ont men tröga ben efter en dag med lite rörelse. Mycket fina vyer, vid ...
6
v. 40
Löpning:
9:42/km
2:16:33
14,1 km
Promenad:
17:37/km
5:07:06
17,4 km
Totalt:Total tid:
 
7:23:39
31,5 km
Vecka 41
7
Burren national park , Mullaghmore Loop16,6 km • 13:28 m/km
Burren national park , Mullaghmore Loop16,6 km • 13:28 m/km
Väldigt bra. Knäna tålde de 7 km på berget. Hade stavar. Väldigt speciellt ...
7
8
Waterford 6,6 km • 9:07 m/km
Waterford 6,6 km • 9:07 m/km
Med Ingrid. Ok. Piller och ortoserna. Runt i centrum.
8
9
9
10
Hemmaplan igen 7,3 km • 8:43 m/km
Hemmaplan igen 7,3 km • 8:43 m/km
Ok. Regnade men varmt, 13 grader. Piller och ortoserna.
10
11
Dagens cykling 14,2 km • 13,18 km/h
Dagens cykling 14,2 km • 13,18 km/h
Bra. Fast tomt bak när jag skulle cykla iväg. Pumpade och märkte inget under ...
11
12
Långpass 😂 ... allting är relativt 10,7 km • 9:06 m/km
Långpass 😂 ... allting är relativt 10,7 km • 9:06 m/km
Bra. Inget ont. Sol, 10 grader. Piller och ortoserna.
Dagens cykling 11,5 km • 11,89 km/h
Dagens cykling 11,5 km • 11,89 km/h
Bra. Pyspunkan: tappat ca 25% på 27h
12
13
13
v. 41
Löpning:
10:48/km
7:24:06
41,1 km
Cykel:
12,6 km/h
2:02:39
25,7 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:16:45
66,8 km
Vecka 42
14
Längre12,2 km • 8:56 m/km
Längre12,2 km • 8:56 m/km
Ok. Längre tid o distans än på länge. Piller och ortoserna.
14
15
Dagens cykling 11,1 km • 13,23 km/h
Dagens cykling 11,1 km • 13,23 km/h
Bra. Lagade pyspunkan. Var nåt kort vasst, hårt tunt som ett hårstrå. Kändes ...
15
16
16
17
Rek inför morgondagens löp4,4 km • 14:55 m/km
Rek inför morgondagens löp4,4 km • 14:55 m/km
Bra, stelt nedförs. Backigt. Golfklubben, Mexiko. Höjd över havet: 1880 m
17
18
Centro Asturiano vattenland all in 7,7 km • 9:56 m/km
Centro Asturiano vattenland all in 7,7 km • 9:56 m/km
Diegos föräldrars golfklubb. Vattenlanddelen. Med Madde och Diego. I söder 600 ...
18
19
Centro Asturianos gym 56:00
Centro Asturianos gym 56:00
Cykling, trainer, maskiner: 4 ben, 2 bål. (Ingen matta.)
19
20
Centro Asturianos grusbana 10,2 km • 9:06 m/km
Centro Asturianos grusbana 10,2 km • 9:06 m/km
Bra ben idag. Piller och ortoserna. Gänget hejade!
20
v. 42
Löpning:
9:15/km
4:38:13
30,1 km
Cykel:
13,2 km/h
50:22
11,1 km
Styrka:
 
2:36:00
 
Promenad:
14:55/km
1:05:56
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:10:31
45,6 km
Vecka 43
21
21
22
Nationalparken Bosqoe de Tlalpan7,5 km • 10:21 m/km
Nationalparken Bosqoe de Tlalpan7,5 km • 10:21 m/km
Max höjd 2460 möh. Upp och ner för en gamal vulkan. Enddel asfalt, mest ...
22
23
23
24
Park El Mexicana all in.8,0 km • 8:55 m/km
Park El Mexicana all in.8,0 km • 8:55 m/km
2610 möh, högsta rundan hitintills. Stadsdelen Santa Fe, MexikoCity. Nybyggd, ...
24
25
25
26
Plantageparken. Mexiko City. 8,8 km • 10:24 m/km
Plantageparken. Mexiko City. 8,8 km • 10:24 m/km
Möh 2260. Piller och ortoserna. Bra från början till slut. Nåt fel på klockan. ...
26
27
27
v. 43
Löpning:
9:53/km
3:59:57
24,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:59:57
24,3 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
2
2
v. 44
Löpning:
8:45/km
2:25:31
16,6 km
Promenad:
12:21/km
3:30:00
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:55:31
33,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige