Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Thorman
1965
Taberg
Klubb:
Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
428
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Hemifrån-skinnarbo-hyltan -karshult -hem
18,6 km • 5:07 m/km
Hemifrån-skinnarbo-hyltan -karshult -hem
18,6 km • 5:07 m/km
2
3
3
4
Upp och ner jogg
4,0 km
Upp och ner jogg
4,0 km
Styrka för benen
30:00
Styrka för benen
30:00
4
5
5
6
6
7
Hemifrån-Granarpssjön-eckern-Porteshult-hem
16,6 km • 5:13 m/km
Hemifrån-Granarpssjön-eckern-Porteshult-hem
16,6 km • 5:13 m/km
7
v. 49
Löpning:
5:10/km
3:01:55
39,2 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:31:55
39,2 km
Vecka 50
8
Styrka på Friskis
40:00
Styrka på Friskis
40:00
8
9
Orientering vid Sörgården, JOK
7,0 km
Orientering vid Sörgården, JOK
7,0 km
Skinkloppet
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
Hemifrån -Månsarps -Smörvik -Målskog - hem
14,5 km • 5:06 m/km
Hemifrån -Månsarps -Smörvik -Målskog - hem
14,5 km • 5:06 m/km
14
v. 50
Löpning:
5:06/km
1:14:00
21,5 km
Styrka:
40:00
Totalt:
Total tid:
1:54:00
21,5 km
Vecka 51
15
Upp och ner jogg
4,0 km
Upp och ner jogg
4,0 km
Styrka för benen
30:00
Styrka för benen
30:00
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
Hemifrån - granarpssjön - eckern - , porteshult - hem
16,6 km • 4:55 m/km
Hemifrån - granarpssjön - eckern - , porteshult - hem
16,6 km • 4:55 m/km
Ett härligt pass med Fredrik
21
v. 51
Löpning:
4:55/km
1:21:40
20,6 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
1:51:40
20,6 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
Hemifrån-runt Granarpssjön-hem
9,9 km • 5:01 m/km
Hemifrån-runt Granarpssjön-hem
9,9 km • 5:01 m/km
26
27
27
28
Hemifrån-s vätterleden-Skinnarbo-Mjälbo -hem
16,6 km • 5:20 m/km
Hemifrån-s vätterleden-Skinnarbo-Mjälbo -hem
16,6 km • 5:20 m/km
Snöiga vägar och 10 grader kallt.
28
v. 52
Löpning:
5:13/km
2:18:08
26,5 km
Totalt:
Total tid:
2:18:08
26,5 km
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
Hemifrån-sörgårdens elljusspår -hem
7,5 km
Hemifrån-sörgårdens elljusspår -hem
7,5 km
1
2
2
3
Trail löpning i Taheskogen
9,1 km • 6:52 m/km
Trail löpning i Taheskogen
9,1 km • 6:52 m/km
Tsk s gula plus backintervall i obanad terräng, 2 x 5 min, plus nerjogg.
3
4
Hemifrån, S Vätterleden, Skinnarbo, Mjälbo, mot Kåperyd och förbi gruvan och hem
18,0 km • 5:20 m/km
Hemifrån, S Vätterleden, Skinnarbo, Mjälbo, mot Kåperyd och förbi gruvan och hem
18,0 km • 5:20 m/km
Det blev ett härligt pass före frukost. Minus 2 grader soligt och blåst.
4
v. 1
Löpning:
5:51/km
2:38:44
34,6 km
Totalt:
Total tid:
2:38:44
34,6 km
annons
