annons
Kim Pettersson

Kim Pettersson

Joggpers
Joggpers 6:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är en sportintresserad kille som har löpning som favorit intresse.
Jag har en kandidatexamen i offentlig förvaltning och har läst företagsekonomi.
Jobbar som hållplatsreparatör.
Andra intressen, förutom sport och löpning och är läsning (sci fi och fantasy).
Jag har sprungit Göteborgsvarvet åtta gånger. Min bästa tid är 1.33.49.

Målsättning:

Hålla formen.

Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 23
6
6
7
Gräppås rundan kort3,2 km • 4:17 m/km
Gräppås rundan kort3,2 km • 4:17 m/km
Första löppasset sedan Göteborgsvarvet. Det var självklart att jag har tappat ...
7
8
8
9
Solvikingarnas KM medeldistans bana - Göteborg1,0 km • 3:18
Solvikingarnas KM medeldistans bana - Göteborg1,0 km • 3:18
3:18 m/km
Våt bana, halt. Hade inte tränat tillräckligt. Var inte ens svettig när jag kom ...
9
10
10
11
11
12
12
v. 23
Löpning:
4:03/km
16:50
4,2 km
Totalt:Total tid:
 
16:50
4,2 km
Vecka 24
13
Femman Skatås5,0 km • 4:19 m/km
Femman Skatås5,0 km • 4:19 m/km
Kom 15 minuter för sent till Solvikingarnas klubbstuga. Kunde välja att gå ...
13
14
14
15
15
16
Distanspass i Skatås11,0 km • 6:02 m/km
Distanspass i Skatås11,0 km • 6:02 m/km
Jag kom lite tidigare idag. Kom precis när de skulle ge sig av. Jag hoppade in ...
16
17
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
5:30/km
1:27:58
16,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:27:58
16,0 km
Vecka 25
20
20
21
Upvärmning inför intervallträning3,6 km • 4:57 m/km
Upvärmning inför intervallträning3,6 km • 4:57 m/km
Tisdagsträning med Solvikingarna. Upvärmning, intervall 6x1km och tillbakajogg.
Tilbakajogg4,1 km • 5:02 m/km
Tilbakajogg4,1 km • 5:02 m/km
Det tog i när vi sprang tillbaka till klubbstugan. Hållet spökade.
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 25
Löpning:
4:33/km
1:02:25
13,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:25
13,7 km
Vecka 26
27
27
28
Uppvärmning2,8 km • 6:36 m/km
Uppvärmning2,8 km • 6:36 m/km
Uppvärmning. Tid och distans är inte exakta. Jag har bara en avancerad ...
Uppvärmningsintervaller0,2 km • 3:08 m/km
Uppvärmningsintervaller0,2 km • 3:08 m/km
Vi sprang fram och tillbaka på en fotbollsplan under ...
4x2km intervaller8,0 km • 4:17 m/km
4x2km intervaller8,0 km • 4:17 m/km
Första gången jag sprang 2km intervaller. Tog i lite, men var okej.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
4:49/km
1:00:45
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:45
12,6 km
annons