annons
Kim Pettersson

Kim Pettersson

Joggpers
Joggpers 6:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Jag är en sportintresserad kille som har löpning som favorit intresse.
Jag har en kandidatexamen i offentlig förvaltning och har läst företagsekonomi.
Jobbar som hållplatsreparatör.
Andra intressen, förutom sport och löpning och är läsning (sci fi och fantasy).
Jag har sprungit Göteborgsvarvet åtta gånger. Min bästa tid är 1.33.49.

Målsättning:

Hålla formen.

Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
28
Uppvärmning2,8 km • 6:36 m/km
Uppvärmning2,8 km • 6:36 m/km
Uppvärmning. Tid och distans är inte exakta. Jag har bara en avancerad ...
Uppvärmningsintervaller0,2 km • 3:08 m/km
Uppvärmningsintervaller0,2 km • 3:08 m/km
Vi sprang fram och tillbaka på en fotbollsplan under ...
4x2km intervaller8,0 km • 4:17 m/km
4x2km intervaller8,0 km • 4:17 m/km
Första gången jag sprang 2km intervaller. Tog i lite, men var okej.
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 26
Löpning:
4:49/km
1:00:45
12,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:45
12,6 km
Vecka 27
4
4
5
Uppvärmning1,8 km • 6:21 m/km
Uppvärmning1,8 km • 6:21 m/km
Uppvärmningen. Lätt jogg med olika övningar. Distansen och tiden är ungefärlig.
Trappa0,6 km • 3:42 m/km
Trappa0,6 km • 3:42 m/km
Sprang upp för trappan i Skatås och joggade lätt ca 20 m och spurtade till där ...
5
6
6
7
7
8
8
9
5 min/km med 2 sprint sträckor.3,8 km • 4:21 m/km
5 min/km med 2 sprint sträckor.3,8 km • 4:21 m/km
Skriver detta som ett enda pass. Detta passet var uppdelat i 3 delar. 5 min/km ...
9
10
10
v. 27
Löpning:
4:03/km
1:00:32
14,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:00:32
14,9 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 28
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 29
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 29
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 30
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 30
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons