annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
April 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
28
29
Viby5,1 km • 5:03 m/km
Viby5,1 km • 5:03 m/km
Sprang efter jobbet, blåsigt & kallt
29
30
30
31
Viby6,3 km • 5:04 m/km
Viby6,3 km • 5:04 m/km
2x10 min långintervall med 3 min vila
31
1
1
2
Bockeboda10,8 km • 5:26 m/km
Bockeboda10,8 km • 5:26 m/km
Gul/vita rundan i Bockeboda med Lasse. +12C
2
3
3
v. 13
Löpning:
5:14/km
1:56:19
22,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:19
22,2 km
Vecka 14
4
4
5
5
6
6
7
7
9
9
v. 14
Löpning:
5:28/km
3:01:42
33,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:01:42
33,2 km
Vecka 15
11
11
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 15
Löpning:
5:05/km
1:53:40
22,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:53:40
22,4 km
Vecka 16
19
19
20
Bockeboda9,4 km • 5:13 m/km
Bockeboda9,4 km • 5:13 m/km
+13 C, Bockeboda med mycket backar, tufft! Med Lasse
20
21
21
23
23
v. 16
Löpning:
5:25/km
3:22:20
37,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:20
37,4 km
Vecka 17
25
25
27
27
28
Stackedala7,1 km • 5:08 m/km
Stackedala7,1 km • 5:08 m/km
Terränglöpning med Lasse, backigt! Tungt men bra pass 17 C
28
29
29
1
Björket17,0 km • 5:41 m/km
Björket17,0 km • 5:41 m/km
4 långa + 2 korta i Björket. Kallt & ruggigt...
1
v. 17
Löpning:
5:18/km
3:00:51
34,1 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:51
34,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige