annons
Bruno Haukka

Bruno Haukka

Löpt i mars
Löpt i mars 38 km
Löpt i år
Löpt i år 191 km
Löppass i år
Löppass i år 26 st

Sprungit i många år nu, startar med min träningsdagbok här på nätet Januari 2011, man får ju försöka hänga med sin tid....

Visa profil Följer Följs av
April 2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
26
26
28
28
30
30
1
Björket16,0 km • 5:39 m/km
Björket16,0 km • 5:39 m/km
5 C, kall hård vind, regn & hagelskurar....
1
v. 13
Löpning:
5:13/km
3:12:54
37,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:12:54
37,0 km
Vecka 14
2
2
6
6
8
8
v. 14
Löpning:
5:22/km
2:35:40
29,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:35:40
29,0 km
Vecka 15
9
9
11
11
12
12
13
13
14
Linnérunda + Tivoliparken7,4 km • 5:00 m/km
Linnérunda + Tivoliparken7,4 km • 5:00 m/km
Tillsammans med Lasse + svågrar, bastu&dusch på badhuset 11 C och solsken
14
15
Österslöv18,1 km • 5:40 m/km
Österslöv18,1 km • 5:40 m/km
11 C, solsken mesta tiden, lite blåsigt
15
v. 15
Löpning:
5:19/km
3:08:42
35,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:42
35,5 km
Vecka 16
16
16
20
20
21
21
22
Björket15,0 km • 5:48 m/km
Björket15,0 km • 5:48 m/km
8 C, klarade 7 km innan det började regna, lerigt
22
v. 16
Löpning:
5:32/km
3:00:04
32,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:00:04
32,5 km
Vecka 17
23
23
25
25
26
Björket5,0 km • 4:59 m/km
Björket5,0 km • 4:59 m/km
Tunga stumma ben, tänkte springa längre men....inte bra att bowla i Tisdags
26
27
27
29
Österslöv20,2 km • 5:44 m/km
Österslöv20,2 km • 5:44 m/km
Vände en bit norr om Österslöv, motvind på utrundan, skönt att vända....
29
v. 17
Löpning:
5:21/km
3:08:09
35,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:09
35,2 km
Vecka 18
30
30
2
2
4
4
5
Björket5,0 km • 4:44 m/km
Björket5,0 km • 4:44 m/km
Solsken men iskall vind, max sista km:n
5
v. 18
Löpning:
5:04/km
2:17:01
27,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:17:01
27,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige