annons
Fredrik Olsson

Fredrik Olsson

Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

En toker som inte riktigt gör allting på samma sätt som alla andra.
Jag bor tillsammans med mina elefanter i mitt röda hus.


Äter lchf sedan februari 2012

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
30
30
1
1
2
2
3
3
4
Upp till Brinks och runt15,7 km • 4:57 m/km
Upp till Brinks och runt15,7 km • 4:57 m/km
Grrr... Klantigt att inte kolla laddningen på ipoden innan jag skulle ut. Det ...
4
v. 40
Löpning:
5:26/km
3:46:52
41,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:46:52
41,8 km
Vecka 41
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Grensholmsvägen till Skärblacka, vanliga vägen hem30,0 km • 5:00 m/km
Grensholmsvägen till Skärblacka, vanliga vägen hem30,0 km • 5:00 m/km
Utan musik idag också... J***a apparater!!! Kände mig flåsig de första åtta km, ...
11
v. 41
Löpning:
5:00/km
2:30:26
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:30:26
30,0 km
Vecka 42
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 42
Löpning:
4:55/km
1:13:56
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:56
15,0 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
Löpbandet- Friskis17,0 km • 5:06 m/km
Löpbandet- Friskis17,0 km • 5:06 m/km
Säsongens första löpbandpass inne på Friskis. Jo, jag hade sett fram emot ...
27
28
28
29
Löpbandet-Friskis26,0 km • 5:06 m/km
Löpbandet-Friskis26,0 km • 5:06 m/km
Idag körde jag på 11,6 = 5,10 tempo hela vägen förutom dom fyra kilometerna ...
29
30
30
31
Skogen runt, ned till kanalen.4,3 km • 4:50 m/km
Skogen runt, ned till kanalen.4,3 km • 4:50 m/km
Lugnt med några fartökningar där jag sträckte ut.
31
1
Oktobermarathon - Örebro42,2 km • 3:48:54
Oktobermarathon - Örebro42,2 km • 3:48:54
5:25 m/km
Planen var att ligga på 60 sekundersvarv vilket skulle ge en sluttid på ...
1
v. 44
Löpning:
5:15/km
7:49:10
89,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:10
89,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige