annons
Roger Andersson

Roger Andersson

Löpt i år
Löpt i år 146 km
Löpt i mars
Löpt i mars 34 km
Cyklat i år
Cyklat i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 31 h

Sprungit marathon på 6 kontinenter, bara Antarktis kvar. 128 marathon genomförda NU. Härligt! 128 lopp i 53 olika länder. Ska försöka springa något loppet på varje kontinent. Har även tagit mig igenom 36 Göteborgsvarv, 23 Vasalopp, 27 Lidingölopp och 19 Vätternrundor. GIllar även utmaningar.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
2
3
3
4
4
5
5
7
7
v. 49
Grupp:
 
1:31:42
 
Totalt:Total tid:
 
1:31:42
0,0 km
Vecka 50
8
8
9
Thailand Khao Laok4,5 km • 6:52 m/km
Thailand Khao Laok4,5 km • 6:52 m/km
Varmt 28-30 grader. Passade på innan solen gick ned.
Thailand Khao Laok35:02
Thailand Khao Laok35:02
Hela kroppen olika övningar.
9
10
10
11
Thailand Khao Laok6,0 km • 6:58 m/km
Thailand Khao Laok6,0 km • 6:58 m/km
Varmt 28-30 grader. Passade på innan solen gick ned.
11
12
12
13
13
14
Thailand Khao Laok5,0 km • 6:52 m/km
Thailand Khao Laok5,0 km • 6:52 m/km
Varmt 28-30 grader. Passade på innan solen gick ned.
14
v. 50
Löpning:
6:54/km
1:47:11
15,5 km
Styrka:
 
35:02
 
Totalt:Total tid:
 
2:22:13
15,5 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Grupp:
 
38:27
 
Totalt:Total tid:
 
38:27
0,0 km
Vecka 1
29
Södertälje10,3 km • 7:14 m/km
Södertälje10,3 km • 7:14 m/km
Äntligen löpning igen efter en förkylning. Kallt -2 grader men blåsten ...
Södertälje Actic Sydpoolen53:35
Södertälje Actic Sydpoolen53:35
Happening ATC 75 totalt 4 varv med 10 stationer 45 s/15s
29
30
30
31
Södertälje Actic Storgatan 1:34:14
Södertälje Actic Storgatan 1:34:14
Kändes bättre än väntat. Det var så länge sedan jag gick på spinning att jag ...
31
1
1
2
2
3
Södertälje4,2 km • 7:55 m/km
Södertälje4,2 km • 7:55 m/km
Året inleddes med snöstorm och denna dag var det inte plogat utan det blev lätt ...
3
4
Stockholm13,6 km • 7:14 m/km
Stockholm13,6 km • 7:14 m/km
Långpass med TSM på mestadels snöfyllda och isiga gator. Det gick ok men det ...
4
v. 1
Löpning:
7:20/km
3:26:10
28,1 km
Cykel:
-- km/h
1:34:14
0,0 km
Grupp:
 
53:35
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:59
28,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige