annons
Nils Hinders

Nils Hinders

Joggpers
Joggpers 5:23 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 26 st
Löpt i år
Löpt i år 146 km
Tränat i år
Tränat i år 22 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
25
27
27
29
29
30
30
1
Tur mot Tidö-Lindö9,5 km • 4:53 m/km
Tur mot Tidö-Lindö9,5 km • 4:53 m/km
Ett litet stopp i Västerås på vägen hem. Passade på att ta en liten löptur
1
v. 39
Löpning:
6:08/km
3:18:06
32,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:06
32,3 km
Vecka 40
2
2
3
3
5
5
6
6
8
8
v. 40
Löpning:
5:25/km
4:18:55
47,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:18:55
47,7 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 41
Löpning:
5:01/km
58:13
11,6 km
Totalt:Total tid:
 
58:13
11,6 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
Lungn kvällstur12,0 km • 5:19 m/km
Lungn kvällstur12,0 km • 5:19 m/km
En sista tur innan Ryamaran, nu bara vila och mental uppladdning
18
19
19
20
20
21
Ryamara - Likenäs-Malungsfors42,2 km • 3:55:19
Ryamara - Likenäs-Malungsfors42,2 km • 3:55:19
5:35 m/km
4:e ryamaran avklarad och min 6:e mara totalt. Som vanligt blev det slitigt mot ...
21
22
22
v. 42
Löpning:
5:31/km
4:59:18
54,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:59:18
54,2 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
Eftermiddagspass9,7 km • 5:13 m/km
Eftermiddagspass9,7 km • 5:13 m/km
Första turen efter Ryamaran. Blev förkyld och det blev därmed lite fler ...
31
1
1
3
3
4
4
v. 44
Löpning:
5:07/km
2:44:07
32,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:07
32,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige