annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 258 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
2
Runt15,7 km • 18,83 km/h
Runt15,7 km • 18,83 km/h
Planen var att cykla till gruset och springa tidningar men det började regna ...
2
3
3
5
Grusvägen 6,0 km • 5:37 m/km
Grusvägen 6,0 km • 5:37 m/km
Efterjobbetjogg, svinjobbigt,sovit sämst i natt
5
6
6
7
Grusvägen 8,0 km • 5:13 m/km
Grusvägen 8,0 km • 5:13 m/km
Försökte hålla lite tempo km 2-7 (runt 5) men fick sänka farten med 1,5 kvar ...
7
v. 31
Löpning:
5:23/km
1:15:33
14,0 km
Cykel:
17,6 km/h
2:20:20
41,2 km
Styrka:
 
40:04
 
Promenad:
9:32/km
1:21:02
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:36:59
63,7 km
Vecka 32
12
12
13
13
v. 32
Löpning:
5:12/km
1:34:59
18,3 km
Cykel:
13,4 km/h
2:07:23
28,4 km
Styrka:
 
47:13
 
Promenad:
9:29/km
2:41:19
17,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:10:54
63,7 km
Vecka 33
18
18
v. 33
Cykel:
18,3 km/h
4:25:45
80,9 km
Styrka:
 
1:18:34
 
Promenad:
9:40/km
3:36:33
22,4 km
Annat:
 
8:44
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
9:29:36
105,3 km
Vecka 34
23
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 9:34 m/km
Snäcksjön Vallarna hem8,5 km • 9:34 m/km
Träffade en gammal innebandy o fotbollskompis o snacka bort en stund , stoppade ...
23
25
25
27
27
v. 34
Cykel:
16,8 km/h
1:21:43
22,9 km
Styrka:
 
31:30
 
Promenad:
9:48/km
6:34:20
40,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:27:33
63,2 km
Vecka 35
30
30
v. 35
Cykel:
18,8 km/h
1:53:46
35,7 km
Styrka:
 
1:34:40
 
Promenad:
10:13/km
5:40:43
33,3 km
Totalt:Total tid:
 
9:09:09
69,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige