Grusvägen

Söndag 7 augusti 2022 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte hålla lite tempo km 2-7 (runt 5) men fick sänka farten med 1,5 kvar pga lättare känningar i knähelvetet

8,02 km
Distans

41:50
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

150
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Hoka one one Arahi 6

Total distans:

62:22:09

643 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	130	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	141	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	139	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	133	41:44	8,00 km
9	0,02 km	0:06	5:04	132	41:51	8,02 km

annons