annons
lasse

lasse

Joggpers
Joggpers 4:21 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 90 st
Löpt i år
Löpt i år 258 km
Tränat i år
Tränat i år 57 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
v. 22
Cykel:
17,3 km/h
4:23:13
76,0 km
Styrka:
 
2:15:56
 
Promenad:
9:22/km
3:58:11
25,4 km
Annat:
 
2:18:23
 
Totalt:Total tid:
 
12:55:43
101,4 km
Vecka 23
6
EKA gym rehab35:47
EKA gym rehab35:47
Förra veckan kändes det bra o då trodde jag att det skulle löptestas inom 2 ...
6
8
8
v. 23
Cykel:
16,3 km/h
5:36:25
91,1 km
Styrka:
 
12:50
 
Promenad:
11:27/km
2:05:32
11,0 km
Annat:
 
1:35:08
 
Totalt:Total tid:
 
9:29:55
102,1 km
Vecka 24
13
EKA gym rehab40:10
EKA gym rehab40:10
Programmet o nåt mer
13
14
14
15
Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem 10,7 km • 9:26 m/km
Gäddevattnet Röda Spåret Susjö hem 10,7 km • 9:26 m/km
Testade att jogga lite 5 x 3-400 meter,kändes ingenting,kan ana liten känning ...
15
v. 24
Cykel:
18,5 km/h
2:13:30
41,3 km
Promenad:
9:51/km
4:01:38
24,5 km
Annat:
 
1:30:10
 
Totalt:Total tid:
 
7:45:18
65,8 km
Vecka 25
21
Till gruset7,7 km • 20,76 km/h
Till gruset7,7 km • 20,76 km/h
Stannade i Nödinge för att pumpa,märker nästan direkt att det läcker ut ...
21
v. 25
Cykel:
17,8 km/h
4:54:19
87,3 km
Styrka:
 
1:42:55
 
Promenad:
9:08/km
1:13:50
8,1 km
Annat:
 
1:45:49
 
Totalt:Total tid:
 
9:36:53
95,3 km
Vecka 26
27
27
29
29
1
1
2
STC Rollsbo rehab 36:41
STC Rollsbo rehab 36:41
Programmet, kändes riktigt bra
2
v. 26
Cykel:
17,8 km/h
1:42:20
30,3 km
Annat:
 
2:21:47
 
Totalt:Total tid:
 
4:04:07
30,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige