annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
December 2009
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
30
30
2
2
4
4
v. 49
Löpning:
5:14/km
2:44:33
31,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:44:33
31,4 km
Vecka 50
7
7
9
9
10
10
12
12
v. 50
Löpning:
5:24/km
3:26:12
38,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:12
38,2 km
Vecka 51
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
Furulund8,3 km • 5:28 m/km
Furulund8,3 km • 5:28 m/km
Skönt att vara igång igen efter en vecka. Dock lite tufft med snö och -6.
20
v. 51
Löpning:
5:28/km
45:08
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
45:08
8,3 km
Vecka 52
21
21
23
23
24
24
26
26
v. 52
Löpning:
5:36/km
2:38:28
28,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:38:28
28,3 km
Vecka 53
28
28
29
29
30
Västra Karaby prästgård11,4 km • 5:16 m/km
Västra Karaby prästgård11,4 km • 5:16 m/km
Årets sista träning. Åtföljt med bastu och öl hos Bengt.
30
31
31
1
Skrylle - Skåneled15,5 km • 5:47 m/km
Skrylle - Skåneled15,5 km • 5:47 m/km
-8 som kändes helt ok. Vätskan i flaskorna frös till lite. Tappade en som gick ...
1
2
2
3
Kävlinge City5,0 km • 11:48 m/km
Kävlinge City5,0 km • 11:48 m/km
Blev för kallt med löprunda idag. Tempen låg på -14. Fick bli en gångrunda ner ...
3
v. 53
Löpning:
5:34/km
2:29:44
26,9 km
Annat:
 
59:00
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:44
31,9 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige