annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
3
3
4
Furulund5,7 km • 5:01 m/km
Furulund5,7 km • 5:01 m/km
Sen runda efter 1 timmes intensiv bowling.
4
5
5
6
Skanneloppet - Pers!16,8 km • 1:16:18
Skanneloppet - Pers!16,8 km • 1:16:18
4:32 m/km
Trots regn småleriga vägar putsade jag av tiden med nästan 45 sek.
6
7
7
v. 44
Löpning:
4:45/km
2:22:12
29,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:12
29,9 km
Vecka 45
8
8
10
10
12
12
13
13
v. 45
Löpning:
5:11/km
2:46:09
32,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:46:09
32,1 km
Vecka 46
15
15
16
16
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
6:27/km
3:22:46
31,4 km
Annat:
 
2:51:04
10,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:13:50
41,9 km
Vecka 47
27
27
28
28
v. 47
Löpning:
6:32/km
5:43:20
52,6 km
Annat:
 
14:34:05
50,5 km
Totalt:Total tid:
 
20:17:25
103,1 km
Vecka 48
29
29
30
30
2
2
3
3
5
5
v. 48
Löpning:
5:12/km
1:18:00
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:18:00
15,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige