annons
Håkan Nilsson

Håkan Nilsson

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Målsättning:

2017
Hålla mig skadefri genom inte "testa" nya grejor.
Varva med cykel och rullskidor.
Marathon SUB 3.20

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
31
31
1
Komma ut och få luft4,0 km • 5:19 m/km
Komma ut och få luft4,0 km • 5:19 m/km
Jag blir mer och mer förtjust i mina Merrellskor. Känns inte alls så mycket i ...
1
2
2
3
3
4
4
5
Skanneloppet Pers!16,8 km • 1:15:32
Skanneloppet Pers!16,8 km • 1:15:32
4:30 m/km
13:e gången och det blev pers. Åldern har inte gjorts sig påmind ännu. Trevligt ...
5
6
6
v. 44
Löpning:
4:43/km
2:29:26
31,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:26
31,6 km
Vecka 45
8
Lödde Sandskog "aj aj"2,5 km
Lödde Sandskog "aj aj"2,5 km
Kände redan innan Skanneloppet att vänster fotled inte var helt hundra. Har ...
8
9
9
11
11
12
12
13
13
v. 45
Löpning:
--/km
0:00
2,5 km
Cykel:
-- km/h
0:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
22,5 km
Vecka 46
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Furulund3,5 km
Furulund3,5 km
Usch vad det gör ont nu i foten/hälen. Blir nog en längre vila.
18
19
Skadad
Skadad
Var ute igår och försökte springa på min onda fot. Det känns inte alls bra. ...
Furulund Kävlinge Gång6,0 km
Furulund Kävlinge Gång6,0 km
Blir till att trava lite istället. Känns inget i foten alls. Endast vid löpsteg.
19
20
Kävling City Gång5,5 km
Kävling City Gång5,5 km
körde lite allmän styrka efteråt. Tusan, måste göra något som jag får puls av....
20
v. 46
Löpning:
--/km
0:00
3,5 km
Annat:
 
0:00
11,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
15,0 km
Vecka 47
21
Kävlinge City Gång igen4,0 km
Kävlinge City Gång igen4,0 km
Några dagars vila från löpningen + lite powerwalk så känns det ganska ok. ...
21
22
22
23
Furulund - på G igen3,5 km • 6:00 m/km
Furulund - på G igen3,5 km • 6:00 m/km
Med stapplande första 500 m släppte det ganska bra i foten. Tror att jag spände ...
23
24
24
25
Löpband mm4,0 km • 5:15 m/km
Löpband mm4,0 km • 5:15 m/km
Testade gymmet med grabben nere i Kävlinge. Körde först lite crosstrainer. ...
25
26
26
v. 47
Löpning:
5:36/km
41:57
7,5 km
Annat:
 
0:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
41:57
17,0 km
Vecka 48
28
Kävlinge - Furulund6,6 km • 5:10 m/km
Kävlinge - Furulund6,6 km • 5:10 m/km
Körde på nästan för fullt idag. Ingen smärta. Dock trött i foten. Skönt att få ...
28
29
29
30
Furulund Stävie9,0 km • 5:20 m/km
Furulund Stävie9,0 km • 5:20 m/km
En lugn runda efter en hemkomst med brinnande huvudvärk från jobbet. Som ...
30
1
1
2
2
3
Furulund Stävie Kullen med Kompression12,7 km • 5:18 m/km
Furulund Stävie Kullen med Kompression12,7 km • 5:18 m/km
Nyinköpta vadstrumpor testades idag. Detta är typen utan fot. Vaderna hålls på ...
3
4
4
v. 48
Löpning:
5:17/km
2:29:42
28,4 km
Totalt:Total tid:
 
2:29:42
28,4 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige