annons

Lars Nilsson

1977 Växjö Klubb: AC Haipojkarna Medlem sedan 26 augusti 2011

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2013

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 22

ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:53:01

ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 3:53:01
5:31 m/km

Mitt första maraton blev en mycket positiv upplevelse. Höll ett lugnt jämnt ...

v. 22

Löpning:

5:31/km

3:53:01

42,2 km

Totalt:Total tid:

3:53:01

42,2 km

Vecka 23

Flacka milen 10,0 km • 5:39 m/km

Första löpningen sedan maran. Tung i benen. Känner mig inte direkt som någon ...

v. 23

Löpning:

5:39/km

56:25

10,0 km

Totalt:Total tid:

56:25

10,0 km

Vecka 24

Flacka milen 10,0 km • 5:23 m/km

Tokbackarna15,4 km • 5:44 m/km

v. 24

Löpning:

5:36/km

2:22:10

25,4 km

Totalt:Total tid:

2:22:10

25,4 km

Vecka 25

v. 25

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 26

Torre del Maro12,0 km • 8:45 m/km

Första löprundan efter förkylningen. Rolig utforskande runda. Dels ner till ...

Bergslöpning i Nerja16,0 km

Fantastiskt vackert i bergen norr om Nerja. Bara backar! Lugnt tempo. ...

Brunnstorpsfemman5,1 km • 4:33 m/km

Temporunda i kvällssolen hos morsan. Tryckte på rätt bra. Jobbade på tekniken. ...

v. 26

Löpning:

7:30/km

2:08:00

33,1 km

Totalt:Total tid:

2:08:00

33,1 km

annons