annons

Lars Nilsson

1977 Växjö Klubb: AC Haipojkarna Medlem sedan 26 augusti 2011

Joggpers

Joggpers - min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 0 st

Löpt i år

Löpt i år 0 km

Tränat i år

Tränat i år 0 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Juli 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 27

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

Distans8,3 km • 5:41 m/km

Distans8,3 km • 5:41 m/km

6

v. 27

Löpning:

5:41/km

47:05

8,3 km

Totalt:Total tid:

47:05

8,3 km

Vecka 28

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

13

v. 28

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 29

14

14

15

Distans13,7 km • 5:00 m/km

Distans13,7 km • 5:00 m/km

15

16

16

17

17

18

18

19

19

20

Distans13,5 km • 5:29 m/km

Distans13,5 km • 5:29 m/km

20

v. 29

Löpning:

5:14/km

2:22:30

27,2 km

Totalt:Total tid:

2:22:30

27,2 km

Vecka 30

21

21

22

22

23

23

24

24

25

Löpning på stranden med Andis6,0 km • 6:13 m/km

Löpning på stranden med Andis6,0 km • 6:13 m/km

25

26

Mellby med Andis7,1 km • 4:56 m/km

Mellby med Andis7,1 km • 4:56 m/km

26

27

27

v. 30

Löpning:

5:31/km

1:12:32

13,2 km

Totalt:Total tid:

1:12:32

13,2 km

Vecka 31

28

28

29

Öster om Öster cykel 24,9 km • 27,53 km/h

Öster om Öster cykel 24,9 km • 27,53 km/h

29

30

30

31

31

1

Trestugerundan + transport 15,0 km • 5:36 m/km

Trestugerundan + transport 15,0 km • 5:36 m/km

1

2

Runt sjöarna11,4 km • 5:03 m/km

Runt sjöarna11,4 km • 5:03 m/km

2

3

3

v. 31

Löpning:

5:22/km

2:21:39

26,4 km

Cykel:

27,5 km/h

54:10

24,9 km

Totalt:Total tid:

3:15:49

51,3 km

annons