annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lars Nilsson

1977 • Växjö

Trestugerundan + transport

Fredag 1 augusti 2014 10:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,02 km
Distans

1:24:04
Tid

5:36 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 juni 2014	15,03 km	1:13:49	4:55 m/km
24 juni 2014	15,03 km	1:18:19	5:13 m/km
22 juni 2014	15,06 km	1:16:46	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	130	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	158	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	158	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	163	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	168	27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	165	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	168	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	165	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	165	49:24	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	167	55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	166	1:01:01	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	168	1:06:56	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	165	1:12:54	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	162	1:18:28	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	164	1:23:56	15,00 km
16	0,02 km	0:08	5:47	172	1:24:04	15,02 km

annons