annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 39 st
Löpt i år
Löpt i år 73 km
Tränat i år
Tränat i år 50 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
28
30
30
31
Intervall v58,4 km • 5:56 m/km
Intervall v58,4 km • 5:56 m/km
2 km 4x60 m stegringslopp gåvila 3x(4 min vila 75 s, 2 min vila 60 s) tempo ...
31
1
1
3
3
v. 35
Löpning:
5:51/km
3:10:47
32,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:10:47
32,6 km
Vecka 36
4
4
5
5
6
6
7
Testpass4,5 km • 5:46 m/km
Testpass4,5 km • 5:46 m/km
Efter förkylningskänningar med halsont. Tisdagen pass blev iställt och dagens ...
7
8
8
9
9
10
10
v. 36
Löpning:
5:46/km
26:06
4,5 km
Totalt:Total tid:
 
26:06
4,5 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
17
17
v. 37
Löpning:
5:21/km
53:34
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
53:34
10,0 km
Vecka 38
18
18
19
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
5:32/km
44:22
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
44:22
8,0 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
5:42/km
45:43
8,0 km
Totalt:Total tid:
 
45:43
8,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige