annons
Tony Borselius

Tony Borselius

Joggpers
Joggpers 6:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 36 st
Löpt i år
Löpt i år 59 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h

PB
10 Km 0:48:14 LLon tour Gävle 2013
Hm 1:47:27 Gävle halvmarathon 2013
LL 30 2:59:45 2014
Marathon 4:58:16 Stockholm Marathon 2008

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
30
1
1
4
4
v. 44
Löpning:
5:42/km
2:06:22
22,2 km
Styrka:
 
1:17:30
 
Totalt:Total tid:
 
3:23:52
22,2 km
Vecka 45
5
5
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:47/km
1:40:36
17,4 km
Simning:
4:20/100 m
26:00
600 m
Styrka:
 
1:27:30
 
Totalt:Total tid:
 
3:34:06
18,0 km
Vecka 46
13
13
v. 46
Löpning:
5:43/km
2:17:51
24,1 km
Simning:
3:37/100 m
32:30
900 m
Styrka:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:10:21
25,0 km
Vecka 47
19
19
20
20
22
22
v. 47
Löpning:
4:56/km
28:11
5,7 km
Styrka:
 
1:17:30
 
Totalt:Total tid:
 
1:45:41
5,7 km
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
2
2
v. 48
Styrka:
 
1:32:30
 
Totalt:Total tid:
 
1:32:30
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige