annons
Jonn forsell

Jonn forsell

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 173 km
Tränat i år
Tränat i år 35 h

Sprungit sen 1989.
Springer ihop med ett härligt gäng i Lindome
Lindome Outdoors
Kul har vi:-)

Målsättning:

Njuta av rundorna för att sen kunna
Äta Gott - Dricka Gott - Må Gött

GBG varvet och Lidingöloppet mm.
Varje år!!!!

Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
24
24
26
26
28
28
1
1
2
2
v. 9
Löpning:
6:18/km
1:31:52
14,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:31:52
14,6 km
Vecka 11
10
10
12
12
14
14
15
15
16
16
v. 11
Löpning:
8:06/km
2:01:45
15,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:01:45
15,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Löpning:
7:06/km
1:25:26
12,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:26
12,0 km
Vecka 14
31
31
3
3
4
4
6
6
v. 14
Löpning:
6:25/km
1:58:09
18,4 km
Cykel:
9,9 km/h
2:12:54
22,0 km
Totalt:Total tid:
 
4:11:03
40,4 km
annons