annons
Per Carlin

Per Carlin

Joggpers
Joggpers 5:49 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

Motionerar för att hålla formen och för att ett bra träningspass är en perfekt avslutning på en jobbig dag. Föredrar att springa i terräng och skog om jag får välja. Asfalt är sista utvägen.
Springer jag inte så går det lika bra att cykla, åka skidor eller ta en tur med kajaken.

Målsättning:

Att åldrad med värdighet

December 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 51
16
16
18
18
19
19
21
21
22
22
v. 51
Löpning:
5:47/km
1:05:32
11,3 km
Simning:
3:00/100 m
1:00:00
2000 m
Totalt:Total tid:
 
2:05:32
13,3 km
Vecka 52
23
Vägspåren i Grönklitt18,2 km • 4:49 m/km
Vägspåren i Grönklitt18,2 km • 4:49 m/km
Årets första tur, kommer nog kännas av i axlar och ljumskar i morgon...
23
24
24
25
25
27
Vägspåren i Grönklitt23,0 km • 3:41 m/km
Vägspåren i Grönklitt23,0 km • 3:41 m/km
Blå is i spåren => noll fäste men ett jäkla glid i utförslöporna. Maxx ...
27
29
29
v. 52
Skidor:
4:13/km
5:05:06
72,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:05:06
72,3 km
Vecka 1
30
30
31
31
2
2
3
3
5
5
v. 1
Löpning:
5:17/km
2:13:53
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:13:53
25,3 km
annons