Hemmifrån runt maxelmosens gröna

Onsdag 1 januari 2014 14:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Gjorde ont i knäna sista km. Undra om det är läge att byta skor.

15,01 km
Distans

1:23:27
Tid

5:34 min/km
Snitt

Sarva Xero Dubb

Total distans:

82:58:45

935 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juni 2015	15,00 km	1:30:00	6:00 m/km
21 september 2014	14,40 km	1:20:12	5:34 m/km
28 juni 2014	13,75 km	1:13:58	5:23 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	21:20	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	43:44	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	49:26	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	1:00:43	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	1:06:34	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	1:12:19	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:17:40	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	1:23:24	15,00 km
16	0,01 km	0:04	9:18	1:23:27	15,01 km

annons