Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jonas Lind
1981
Alingsås
Medlem sedan 15 december 2011
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Målsättning:
Jag vill vara stark och snabb. Helt enkelt.
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2012
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
27
27
28
Fotosession
10,0 km • 4:12 m/km
Fotosession
10,0 km • 4:12 m/km
Herr Nisse skulle fotas på cykeln så det blev något slags intervallpass i ...
28
29
29
30
30
31
3 x 4:00-tempo
8,4 km • 4:00 m/km
3 x 4:00-tempo
8,4 km • 4:00 m/km
Helt ok pass, men mittensträckan var tänkt att vara 5000. Var tvungen att stiga ...
31
1
1
2
2
v. 35
Löpning:
4:06/km
1:15:32
18,4 km
Totalt:
Total tid:
1:15:32
18,4 km
Vecka 36
3
Allt och inget
45:00
Allt och inget
45:00
Eftersom dagen bjöd på fin- och starkbesök tog vi dagens pass på gymmet. Lite ...
3
4
4
5
Produkttest
10,0 km • 4:52 m/km
Produkttest
10,0 km • 4:52 m/km
Jungfrutur med framtiden. Överlag en positiv upplevelse.
5
6
Apptest
10,0 km • 5:18 m/km
Apptest
10,0 km • 5:18 m/km
6
7
Seg halvsnabb snackismil
10,2 km • 4:32 m/km
Seg halvsnabb snackismil
10,2 km • 4:32 m/km
Fin dag men med oerhört sega ben. Vaderna trodde det var 4-tempo. Men som ...
7
8
8
9
9
v. 36
Löpning:
4:54/km
2:27:53
30,2 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:12:53
30,2 km
Vecka 37
10
Lunchmil
9,4 km • 5:09 m/km
Lunchmil
9,4 km • 5:09 m/km
Som vanligt både trevligt väder och trevligt sällskap. Dock ganska segt och med ...
1
10
11
11
12
12
13
13
14
Uppjogg
2,5 km • 5:22 m/km
Uppjogg
2,5 km • 5:22 m/km
Runt 2,5:an
2,5 km • 5:03 m/km
Runt 2,5:an
2,5 km • 5:03 m/km
Ett varv runt hjortmarka i högst varierande tempo..
Nerjogg
2,6 km • 5:56 m/km
Nerjogg
2,6 km • 5:56 m/km
Multipass: 41:27
14
15
15
16
16
v. 37
Löpning:
5:17/km
1:29:53
17,0 km
Totalt:
Total tid:
1:29:53
17,0 km
Vecka 38
17
Snackismil
10,2 km • 5:02 m/km
Snackismil
10,2 km • 5:02 m/km
En stilla höstsnackis. VD var nerkörd som vanligt så det blev ett lugnt tempo. :)
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 38
Löpning:
5:02/km
51:20
10,2 km
Totalt:
Total tid:
51:20
10,2 km
Vecka 39
24
Sub 40
10,0 km • 3:55 m/km
Sub 40
10,0 km • 3:55 m/km
Slömilen som nästan inte blev av blev till ett grinigt pass där känslan av att ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
24
25
25
26
26
27
27
28
En koll på läget
7,3 km • 4:44 m/km
En koll på läget
7,3 km • 4:44 m/km
Ville kolla hur förkylningen kändes så jag hängde på vd på hans uppjogg. Kändes ...
28
29
29
30
30
v. 39
Löpning:
4:16/km
1:13:34
17,3 km
Totalt:
Total tid:
1:13:34
17,3 km
annons
