Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
93
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
26
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Jogg med Go'
5,0 km • 6:44 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:44 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Jogg med Go. innom butikken og Anders.
8,5 km • 9:05 m/km
Jogg med Go. innom butikken og Anders.
8,5 km • 9:05 m/km
31
1
Jogg med Go' innom Gullerudmarka.
7,1 km • 7:32 m/km
Jogg med Go' innom Gullerudmarka.
7,1 km • 7:32 m/km
1
2
Jogg med Go'
5,3 km • 6:57 m/km
Jogg med Go'
5,3 km • 6:57 m/km
2
3
Jogg med Go'
8,6 km • 9:55 m/km
Jogg med Go'
8,6 km • 9:55 m/km
Gå-jogg på butikken
1,9 km • 14:16 m/km
Gå-jogg på butikken
1,9 km • 14:16 m/km
3
4
Jogg med Go'
12,6 km • 8:24 m/km
Jogg med Go'
12,6 km • 8:24 m/km
Gå-jogg på butikken
1,8 km • 11:24 m/km
Gå-jogg på butikken
1,8 km • 11:24 m/km
4
5
Jogg med Go'
5,3 km • 6:55 m/km
Jogg med Go'
5,3 km • 6:55 m/km
5
v. 1
Löpning:
8:29/km
7:54:58
56,0 km
Totalt:
Total tid:
7:54:58
56,0 km
Vecka 2
6
Jogg med Go'
5,0 km • 6:48 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:48 m/km
Gå-jogg på butikken
2,1 km • 17:05 m/km
Gå-jogg på butikken
2,1 km • 17:05 m/km
6
7
Jogg med Go' og en tur på butikken.
7,1 km • 9:12 m/km
Jogg med Go' og en tur på butikken.
7,1 km • 9:12 m/km
7
8
Jogg med Go'
5,1 km • 8:00 m/km
Jogg med Go'
5,1 km • 8:00 m/km
8
9
Jogg med Go'
5,0 km • 6:41 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:41 m/km
9
10
Jogg med Go'
5,1 km • 5:51 m/km
Jogg med Go'
5,1 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Jogg med Go'
5,0 km • 5:55 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:55 m/km
Terrengjogg
1,5 km • 17:00 m/km
Terrengjogg
1,5 km • 17:00 m/km
11
12
Jogg med Go'
5,0 km • 5:52 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 5:52 m/km
Promenad/Powerwalk med Go' og Anders
5,2 km • 12:31 m/km
Promenad/Powerwalk med Go' og Anders
5,2 km • 12:31 m/km
12
v. 2
Löpning:
7:55/km
5:24:11
41,0 km
Promenad:
12:31/km
1:04:58
5,2 km
Totalt:
Total tid:
6:29:09
46,2 km
Vecka 3
13
Jogg med Go'
5,0 km • 6:29 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:29 m/km
13
14
Jogg med Go'
5,0 km • 6:59 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:59 m/km
14
15
Jogg med Go'
5,0 km • 6:40 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:40 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Jogg med Go'
5,0 km • 6:23 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:23 m/km
Mørke-geocaching
3,0 km • 22:55 m/km
Mørke-geocaching
3,0 km • 22:55 m/km
16
17
Jogg med Go'
5,0 km • 6:36 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:36 m/km
17
18
Jogg med Go'
5,0 km • 7:10 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 7:10 m/km
18
19
Jogg med Go'
5,0 km • 7:03 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 7:03 m/km
19
v. 3
Löpning:
6:46/km
3:57:41
35,2 km
Promenad:
22:55/km
1:09:14
3,0 km
Totalt:
Total tid:
5:06:55
38,2 km
Vecka 4
20
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 8:31 m/km
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 8:31 m/km
Formen er makabert dårlig
20
21
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 7:42 m/km
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 7:42 m/km
21
22
Jogg med Go'
5,0 km • 7:00 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 7:00 m/km
22
23
Jogg med Go'
5,0 km • 6:18 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:18 m/km
23
24
Jogg med Go'
5,0 km • 6:23 m/km
Jogg med Go'
5,0 km • 6:23 m/km
24
25
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 11:08 m/km
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 11:08 m/km
25
26
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 8:35 m/km
Gå-jogg med Go'
5,0 km • 8:35 m/km
26
v. 4
Löpning:
7:57/km
4:39:05
35,1 km
Totalt:
Total tid:
4:39:05
35,1 km
Vecka 5
27
Geocaching med Go'
2,0 km • 21:39 m/km
Geocaching med Go'
2,0 km • 21:39 m/km
27
28
En tur tel postkassa var det je orka i dag :-(
0,4 km • 25:45 m/km
En tur tel postkassa var det je orka i dag :-(
0,4 km • 25:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Rusletur
2,8 km • 15:25 m/km
Rusletur
2,8 km • 15:25 m/km
29
30
Dagens økt
2,4 km • 22:09 m/km
Dagens økt
2,4 km • 22:09 m/km
30
31
31
1
En gåtur er bedre enn ikkeno:-)
2,7 km • 13:06 m/km
En gåtur er bedre enn ikkeno:-)
2,7 km • 13:06 m/km
1
2
Litt lengre i dag :-)
7,0 km • 11:53 m/km
Litt lengre i dag :-)
7,0 km • 11:53 m/km
2
v. 5
Promenad:
15:33/km
4:31:22
17,5 km
Totalt:
Total tid:
4:31:22
17,5 km
annons
