Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Ivar Marius Nerby
1954
Hönefoss
Medlem sedan 21 januari 2012
Joggpers
Joggpers
-
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
84
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
23
h
Målsättning:
Bare LITT dårligere neste år;-)
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2021
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
28
Lufta bikkja(Tove)
1,2 km • 7:56 m/km
Lufta bikkja(Tove)
1,2 km • 7:56 m/km
28
29
Gåjogg med Tove
3,0 km • 9:07 m/km
Gåjogg med Tove
3,0 km • 9:07 m/km
29
30
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:46 m/km
Jogg med Tove.
3,0 km • 6:46 m/km
30
1
Gåjogg med Tove
5,6 km • 9:35 m/km
Gåjogg med Tove
5,6 km • 9:35 m/km
1
2
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:54 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:54 m/km
2
3
Jogg med Tove.
5,4 km • 7:37 m/km
Jogg med Tove.
5,4 km • 7:37 m/km
Vedsjauing
1:35:01
Vedsjauing
1:35:01
3
4
Gåjogg med Tove
5,4 km • 9:41 m/km
Gåjogg med Tove
5,4 km • 9:41 m/km
4
v. 26
Löpning:
8:19/km
4:03:28
29,3 km
Styrka:
1:35:01
Totalt:
Total tid:
5:38:29
29,3 km
Vecka 27
5
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:58 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:58 m/km
Lemping av panel. Betalt trening :-)
4:10:07
Lemping av panel. Betalt trening :-)
4:10:07
5
6
Gåjogg med Tove
5,5 km • 7:21 m/km
Gåjogg med Tove
5,5 km • 7:21 m/km
6
7
Jogg med Tove.
5,5 km • 5:57 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 5:57 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-07-07
2,3 km • 33:07 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-07-07
2,3 km • 33:07 m/km
7
8
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:45 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:45 m/km
Hitogdit
2,6 km • 47:28 m/km
Hitogdit
2,6 km • 47:28 m/km
8
9
Gåjogg med Anders og Tove
10,1 km • 9:25 m/km
Gåjogg med Anders og Tove
10,1 km • 9:25 m/km
Hitogdit
1,3 km • 54:39 m/km
Hitogdit
1,3 km • 54:39 m/km
9
10
Hit og dit
1,0 km • 21:17 m/km
Hit og dit
1,0 km • 21:17 m/km
Gåjogg med Tove, med laang skravlestopp
5,6 km • 9:42 m/km
Gåjogg med Tove, med laang skravlestopp
5,6 km • 9:42 m/km
10
11
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:23 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:23 m/km
Hitogdit
0,5 km • 22:52 m/km
Hitogdit
0,5 km • 22:52 m/km
Hitogdit
2,2 km • 46:40 m/km
Hitogdit
2,2 km • 46:40 m/km
Distans
Distans
11
v. 27
Löpning:
7:42/km
5:34:42
43,5 km
Styrka:
4:10:07
Promenad:
40:52/km
6:44:09
9,9 km
Totalt:
Total tid:
16:28:58
53,4 km
Vecka 28
12
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:24 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:24 m/km
Gåtur med Oliver og Cecilie
4,0 km • 23:37 m/km
Gåtur med Oliver og Cecilie
4,0 km • 23:37 m/km
12
13
Gåjogg med Tove
5,6 km • 6:47 m/km
Gåjogg med Tove
5,6 km • 6:47 m/km
Hitogdit med Oliver
1,0 km • 45:00 m/km
Hitogdit med Oliver
1,0 km • 45:00 m/km
13
14
Gåjogg med Tove
5,6 km • 7:32 m/km
Gåjogg med Tove
5,6 km • 7:32 m/km
Litt av hvert å drive med.
2,4 km • 53:01 m/km
Litt av hvert å drive med.
2,4 km • 53:01 m/km
14
15
Gåjogg med Anders og Tove. Minimalt med jogging
7,6 km • 11:35 m/km
Gåjogg med Anders og Tove. Minimalt med jogging
7,6 km • 11:35 m/km
15
16
Gåjogg med Tove
5,5 km • 7:52 m/km
Gåjogg med Tove
5,5 km • 7:52 m/km
16
17
Gåjogg med Tove
5,5 km • 7:23 m/km
Gåjogg med Tove
5,5 km • 7:23 m/km
Tur til Anders
3,0 km • 12,01 km/h
Tur til Anders
3,0 km • 12,01 km/h
17
18
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:39 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:39 m/km
Sykkeltur med Hans
41,8 km • 19,80 km/h
Sykkeltur med Hans
41,8 km • 19,80 km/h
18
v. 28
Löpning:
7:56/km
5:24:22
40,9 km
Cykel:
19,0 km/h
2:21:37
44,8 km
Promenad:
35:56/km
4:24:03
7,4 km
Totalt:
Total tid:
12:10:02
93,0 km
Vecka 29
19
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:47 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:47 m/km
Geocaching
4,7 km • 20:25 m/km
Geocaching
4,7 km • 20:25 m/km
Geocaching
1,4 km • 15:28 m/km
Geocaching
1,4 km • 15:28 m/km
19
20
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:53 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:53 m/km
Vaktmesterarbe
3,1 km • 19:37 m/km
Vaktmesterarbe
3,1 km • 19:37 m/km
Skævvtur
4,1 km • 27:41 m/km
Skævvtur
4,1 km • 27:41 m/km
20
21
Jogg med Tove
5,6 km • 6:39 m/km
Jogg med Tove
5,6 km • 6:39 m/km
Vaktmestertjenester
3,3 km • 31:10 m/km
Vaktmestertjenester
3,3 km • 31:10 m/km
21
22
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:28 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:28 m/km
Diverse gjøremål
4,2 km • 42:32 m/km
Diverse gjøremål
4,2 km • 42:32 m/km
Styrketräning 2021-07-22
2:00
Styrketräning 2021-07-22
2:00
22
23
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:26 m/km
Jogg med Tove.
5,6 km • 6:26 m/km
23
24
Gåjogg med Tove
5,8 km • 10:21 m/km
Gåjogg med Tove
5,8 km • 10:21 m/km
Varmt!!
Gåing
5,0 km • 19:57 m/km
Gåing
5,0 km • 19:57 m/km
Sykkeltur til Svartengrana med Anders
20,9 km • 15,36 km/h
Sykkeltur til Svartengrana med Anders
20,9 km • 15,36 km/h
24
25
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:03 m/km
Jogg med Tove.
5,5 km • 6:03 m/km
25
v. 29
Löpning:
7:07/km
4:37:59
39,1 km
Cykel:
15,4 km/h
1:21:30
20,9 km
Styrka:
2:00
Promenad:
26:05/km
11:12:25
25,8 km
Totalt:
Total tid:
17:13:54
85,8 km
Vecka 30
26
Gåjogg med Tove
5,6 km • 7:33 m/km
Gåjogg med Tove
5,6 km • 7:33 m/km
26
27
Gåjogg med Tove
7,2 km • 7:27 m/km
Gåjogg med Tove
7,2 km • 7:27 m/km
27
28
Gåjogg med Tove
7,2 km • 7:35 m/km
Gåjogg med Tove
7,2 km • 7:35 m/km
Skævvtur
2,0 km • 27:02 m/km
Skævvtur
2,0 km • 27:02 m/km
28
29
Gåjogg med Tove
7,2 km • 8:46 m/km
Gåjogg med Tove
7,2 km • 8:46 m/km
29
30
Gåjogg med Tove
7,1 km • 8:01 m/km
Gåjogg med Tove
7,1 km • 8:01 m/km
30
31
Jogg med Tove.
7,1 km • 6:59 m/km
Jogg med Tove.
7,1 km • 6:59 m/km
Skævvtur
2,7 km • 35:54 m/km
Skævvtur
2,7 km • 35:54 m/km
31
1
Jogg med Tove.
7,1 km • 7:03 m/km
Jogg med Tove.
7,1 km • 7:03 m/km
1
v. 30
Löpning:
7:38/km
6:10:01
48,5 km
Promenad:
32:08/km
2:31:38
4,7 km
Totalt:
Total tid:
8:41:39
53,2 km
annons
