Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
jumper
1946
Vallentuna
Klubb:
IK Kometen
Hemsida:
snitsaren.wordpress.com
Medlem sedan 10 januari 2008
Joggpers
Joggpers
6:42
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
0
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
0
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
December 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
Jämtland med mera.
5,0 km • 5:52 m/km
Jämtland med mera.
5,0 km • 5:52 m/km
Halvsnabb löpning i nya DS Trainers. Fungerade skapligt men den illröda färgen ...
2
3
3
4
4
5
Ubbysjön-Gröndal
Ubbysjön-Gröndal
Promenad två timmar med A. Ett nykrafsat grävlingsgryt och ett nydött rådjur, ...
5
6
6
7
Runt Djurgården från KTH till Gamla Stan.
15,0 km • 7:30 m/km
Runt Djurgården från KTH till Gamla Stan.
15,0 km • 7:30 m/km
Sällskap med K i maffetontempo, men lite segt trots den låga farten. Vid ...
7
v. 49
Löpning:
7:06/km
2:21:50
20,0 km
Annat:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:21:50
20,0 km
Vecka 50
8
8
9
Gustavslund-Östra Ormsta-Jämtland.
9,0 km • 6:10 m/km
Gustavslund-Östra Ormsta-Jämtland.
9,0 km • 6:10 m/km
Lätt till halvsanningar löpning i fint decemberväder. Liten fortkörning till ...
9
10
10
11
11
12
Jämtland med mera.
5,0 km • 6:13 m/km
Jämtland med mera.
5,0 km • 6:13 m/km
Lätt löpning som ändå kändes lite tung eftersom jag denna gång valt att göra ...
12
13
13
14
14
v. 50
Löpning:
6:11/km
1:26:35
14,0 km
Totalt:
Total tid:
1:26:35
14,0 km
Vecka 51
15
15
16
Lingsbergsvägen en bit och tillbaka.
6,7 km • 6:08 m/km
Lingsbergsvägen en bit och tillbaka.
6,7 km • 6:08 m/km
Hade tänkt ta Klosterbacken men kom på att jag glömt både nycklar och mobil och ...
16
17
17
18
18
19
Lovisedalsrundan
10,1 km • 6:14 m/km
Lovisedalsrundan
10,1 km • 6:14 m/km
Lätt men mycket tung löpning. Köksgympan dock okej.
19
20
20
21
Klosterbacksrundan
9,4 km • 6:30 m/km
Klosterbacksrundan
9,4 km • 6:30 m/km
Lätt löpning i fin decembersol, men kallt om fingrar och näsa var det. Köksgympa.
21
v. 51
Löpning:
6:18/km
2:45:15
26,2 km
Totalt:
Total tid:
2:45:15
26,2 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 7:46 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 7:46 m/km
Lätt juldagsjogg med K i bokstavligt snacktempo. Minus tio grader men sol och ...
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
7:46/km
49:45
6,4 km
Totalt:
Total tid:
49:45
6,4 km
Vecka 1
29
Jämtland-Sjön-Bällsta-Alaska mm.
15,1 km • 6:54 m/km
Jämtland-Sjön-Bällsta-Alaska mm.
15,1 km • 6:54 m/km
Sällskap med A(ron) första tre km i riktigt maffetontempo. Sedan normal ...
29
30
30
31
31
1
Runt Rosengården o kyrkan
7,3 km • 6:37 m/km
Runt Rosengården o kyrkan
7,3 km • 6:37 m/km
Motigt och segt. Årets sämsta pass (hoppas jag att det blir).
1
2
2
3
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:20 m/km
Motionsspår 5 km + till och från.
6,4 km • 6:20 m/km
Seg början men 6-minuterstempo på slutet utan alltför mycket möda. Huvudsaken ...
3
4
4
v. 1
Löpning:
6:42/km
3:12:55
28,8 km
Totalt:
Total tid:
3:12:55
28,8 km
annons
