annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Oktober 2016
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 40
3
3
4
Löpning 2016-10-049,7 km • 5:34 m/km
Löpning 2016-10-049,7 km • 5:34 m/km
Tisdagsrunda söder ut, som snart är ett minne blått. Sedan blir det norr ut, ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
5:34/km
54:14
9,7 km
Totalt:Total tid:
 
54:14
9,7 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Löpning 2016-10-229,8 km • 5:43 m/km
Löpning 2016-10-229,8 km • 5:43 m/km
Lätt och lugn löpning, efter lååång förkylning. Skönt pass tillsammans med ...
22
23
23
v. 42
Löpning:
5:43/km
56:13
9,8 km
Totalt:Total tid:
 
56:13
9,8 km
Vecka 43
24
24
25
LMM Bjärred Kennelvägen10,7 km • 5:35 m/km
LMM Bjärred Kennelvägen10,7 km • 5:35 m/km
Härlig tisdagsrunda med gänget! Lite sen till LMM, Hasse och Tage gav sig ut ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:35/km
59:51
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
59:51
10,7 km
Vecka 44
31
31
1
LMM Bjärred Kennelvägen10,7 km • 5:27 m/km
LMM Bjärred Kennelvägen10,7 km • 5:27 m/km
Härligt tisdagsgäng och piggare än normalt,trots mörkret. Sög rejält i ...
1
2
2
3
3
4
4
5
LMM- Arlöv industriby- LMM15,6 km • 5:25 m/km
LMM- Arlöv industriby- LMM15,6 km • 5:25 m/km
Ut med Henrik, Peter H, Berne, Per Åke och Fredrik. Berne släppte, Per Åke ...
5
6
6
v. 44
Löpning:
5:26/km
2:22:44
26,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:44
26,3 km
annons