annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

April 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
27
27
28
LMM- Borgeby gamla skoaffär15,0 km • 5:25 m/km
LMM- Borgeby gamla skoaffär15,0 km • 5:25 m/km
Sommartid! Äntligen Borgeby skoaffär, en perfekt kväll för löpning! Vi var 12 ...
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
Lomma Hamn- Fårahusen- Lomma Hamn10,9 km • 5:45 m/km
Lomma Hamn- Fårahusen- Lomma Hamn10,9 km • 5:45 m/km
Samling vid biblioteket, för oss som inte kom upp igår morse... Peter, Mats och ...
2
v. 13
Löpning:
5:33/km
2:23:56
25,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:23:56
25,9 km
Vecka 14
3
3
4
LMM Gamla Borgeby-skor - Avbruten!10,9 km • 5:36 m/km
LMM Gamla Borgeby-skor - Avbruten!10,9 km • 5:36 m/km
Härlig tisdag med gänget och första rundan i shorts! Men, lite kyla och ...
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 14
Löpning:
5:36/km
1:01:10
10,9 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:10
10,9 km
Vecka 15
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Kryssgränd- Stranden- Fyrkantsdammen- Hem - Avbruten!3,0 km • 5:39 m/km
Kryssgränd- Stranden- Fyrkantsdammen- Hem - Avbruten!3,0 km • 5:39 m/km
Skulle jogga mjukt för att känna på vaden. Stödstrumpor på, löpsugen, ut i bra ...
16
v. 15
Löpning:
5:39/km
17:08
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
17:08
3,0 km
Vecka 16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons