Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma
LMM Gamla Borgeby-skor - Avbruten!
Tisdag 4 april 2017 18:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Härlig tisdag med gänget och första rundan i shorts! Men, lite kyla och fartvind gjorde vaden kall och efter 10 km högg det till... Fick lämna Dennis i sticket och lifta hem från Bjärred. Men en kommande ny medlem tog upp mig , någonting positivt!
Nu blir det stödstrumpa och vila, jäkligt trist.
10,93
km
Distans
1:01:10
Tid
5:36
min/km
Snitt
168
Stegfrekvens
119
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Brook Pure Flow 6
Total distans:
23:12:18
232 km
Kompisar på passet
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
14 april 2018
16,27 km
1:28:42
5:27 m/km
15 april 2014
14,54 km
1:18:21
5:23 m/km
20 augusti 2013
14,94 km
1:15:27
5:03 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Cauchard Bernard
och
Peder Hofmann
Kommentarer
Tråkigt med skada... Hoppas att du snart är återställd.
Fredrik Lähnn LMM
| 5 april 2017
Kom igen Håkan! Jag vet precis hur det är.
Peter Hansson LMM
| 5 april 2017
Tradigt, hoppas Tiger, Voltaren och massage gör susen!
Dennis Skog
| 5 april 2017
Verkligen trist. Ta det lugnt med jogging ett tag och stärk benmusklerna med inlines istället. Inlines kan du låna av Malmö City Skaters.
Bertil Nilsson | 5 april 2017
Aj då! Kämpa på!
Peder Hofmann | 5 april 2017
Köpt kompressions-damasker till vaderna, har på dygnet runt. Nu är jag med i gubbligan!
Håkan Kiendl LMM
| 5 april 2017
:-) Åsså sjukt många tåhävningar. Varje morgon och kväll! Själv traskar jag runt i rehab vad med höfthelvetet... ;-)
Peder Hofmann | 6 april 2017
Oj ! Tråkigt Merde
Cauchard Bernard | 6 april 2017
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
0
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:18
5:18
0
11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:32
5:32
0
16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:20
5:20
0
22:02
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
0
27:29
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
0
32:38
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
0
37:45
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
0
42:55
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
0
48:07
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
0
53:29
10,00 km
11
0,93 km
7:41
8:15
0
1:01:11
10,93 km
annons
