annons
Håkan Kiendl LMM

Håkan Kiendl LMM

Joggpers
Joggpers 5:33 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 17 st
Löpt i år
Löpt i år 154 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h

Motionär med tre marathon och nio halvmaror bakom mig. Hellre långt i "snacketempo" än speed i tysthet... Social löpare utan tävlingsinstinkt.

Genomförda långlopp:
Bästa halvmaran; Karnevalsloppet 1986 med tiden 1.41.05. Nu är tempot beskedligare; Göteborgsvarvet 2011: 1.52.17, 2012: 1.52.19 (!), New York Halfmarathon 2013: 1.52.05.
Maratonlopp: Berlin Marathon 1985 (4.06.10) och New York Marathon 2009 (3.49.50), Stockholm Marathon 2014 (3.56.53).

Målsättning:

Avverka milen på min ålder (i minuter).
Leva och vara frisk länge samt kunna äta vad jag vill!

Oktober 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
30
30
1
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:56 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:56 m/km
Tisdag på LMM, 11 löpare, nio joggade mot Alnarpsparken. Vek av ensam mot Blå ...
1
2
2
3
3
4
4
5
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:46 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:46 m/km
Härligt krispig lördagmorgon på LMM!
5
6
6
v. 40
Löpning:
5:51/km
2:00:25
20,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:00:25
20,6 km
Vecka 41
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
12
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:42 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,3 km • 5:42 m/km
Lördagsmorgon på LMM, tog Blå Caféet med Maté och Rickard. Lite seg och genade ...
12
13
13
v. 41
Löpning:
5:42/km
58:40
10,3 km
Totalt:Total tid:
 
58:40
10,3 km
Vecka 42
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:54 m/km
LMM- Blå Caféet- LMM10,4 km • 5:54 m/km
Härlig lördagsmorgon på LMM!
19
20
20
v. 42
Löpning:
5:54/km
1:01:09
10,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:01:09
10,4 km
Vecka 43
21
21
22
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,7 km • 5:51 m/km
LMM- Bjärred Kennelvägen- LMM10,7 km • 5:51 m/km
Tisdag på LMM och höstens första Bjärredsrunda. Vek av på Kennelvägen och körde ...
22
23
23
24
24
25
25
26
LMM- Ejdervähen- LMM. 7,7 km • 5:56 m/km
LMM- Ejdervähen- LMM. 7,7 km • 5:56 m/km
Importerat från Garmin Connect
26
27
27
v. 43
Löpning:
5:53/km
1:48:19
18,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:48:19
18,4 km
Vecka 44
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
LMM- Ejdervägen- LMM7,7 km • 5:51 m/km
LMM- Ejdervägen- LMM7,7 km • 5:51 m/km
Via Pers hus för att hämta vantar - kyligt!
2
3
3
v. 44
Löpning:
5:51/km
44:43
7,7 km
Totalt:Total tid:
 
44:43
7,7 km
annons